每當(dāng)想達(dá)成一個目標(biāo)，會將目標(biāo)及計劃，寫在自己的電腦中、記在紙張上，時刻提醒自己付諸行動。 

推薦一種更有效的、能夠更加堅定自己決心的有效策略，那就是：公開你的意志力挑戰(zhàn)。 

在去年生日的時候我給自己送上一份生日大禮，用自己的公眾號宣布：決定每天寫些文字分享給大家。因為自己工作一向忙碌，這項任務(wù)將會極為艱難。但就在公開了自己這個意志力挑戰(zhàn)之后，不管有多艱難，我相信自己都能堅持下去。因為感知到有很多朋友都在一路支持著我、鼓勵我，觀察我。 

既然公開宣告了自己的意志力挑戰(zhàn)，就是對朋友們許下了承諾，也是對自己做的一個承諾。認(rèn)定自己一向是一個能夠堅守承諾的人，絕不輕易毀約。守住自己的承諾，這成為一種強(qiáng)大的力量，支撐我完成自己的意志力挑戰(zhàn)。 

曾經(jīng)好幾次嘗試過公開宣告自己的意志力挑戰(zhàn)，都收到了不錯的效果。 

2016年挑戰(zhàn)往返橫渡瓊州海峽之前，深圳律協(xié)、安徽財經(jīng)大學(xué)和西南政法大學(xué)校友會得知我要去挑戰(zhàn)往返橫渡，分別組織了專題小組，對我要去進(jìn)行橫渡的消息進(jìn)行公開宣傳。這在有的人看來，有點太過高調(diào)，覺得你做了宣傳，結(jié)果到時候失敗了，那會是多丟臉的一件事情。但我從不這么認(rèn)為，我認(rèn)定這是一項充滿正能量的挑戰(zhàn)，如果能讓更多的人知道，讓更多的人加入到挑戰(zhàn)的行列當(dāng)中，這何嘗不是一件能夠激勵人心的好事？況且在公開了挑戰(zhàn)目標(biāo)之后，自己能夠更加堅定信心，排除萬難，做出最好的準(zhǔn)備。 

挑戰(zhàn)往返橫渡瓊州海峽之后，我看向的下一個目標(biāo)是橫渡英吉利海峽。早已經(jīng)將之作為一個公開的挑戰(zhàn)目標(biāo)，寫在我發(fā)表的文章中。挑戰(zhàn)英吉利海峽的目標(biāo)定在2023年之前，挑戰(zhàn)一次全程大鐵的目標(biāo)，定在2026年之前。正是因為公開了挑戰(zhàn)目標(biāo)，使我可以一路堅持。將這些挑戰(zhàn)目標(biāo)，公開給大家，讓大家可以監(jiān)督完成。公開這些挑戰(zhàn)目標(biāo)之后，自己心里特別清楚，這些目標(biāo)能夠使自己在日常生活中，努力維護(hù)好體力狀況、精神狀況和心理狀況。有個夢想在前方，激勵自己一路積極進(jìn)取。 

算是一個夢想也好，一個目標(biāo)也好，當(dāng)你把這個夢想或者目標(biāo)，披露給大家，然后付諸努力，將努力的過程與大家分享，從而能夠在日常生活中影響身邊人一起加入到目標(biāo)挑戰(zhàn)當(dāng)中，鼓勵你、支持你。這就是公開意志力挑戰(zhàn)的意義所在。 

當(dāng)你樹立一個意義重大的挑戰(zhàn)目標(biāo)，但一直懷疑自己能否完成，可以嘗試將之公之于眾，讓身邊的人都知道你在進(jìn)行一項怎樣的挑戰(zhàn)。在他們關(guān)注的目光下，相信自己可以得到前行的力量。 

參加過幾期深圳泳友召集的百日堅持挑戰(zhàn)活動，群友們把自己想要在一百天堅持完成的事項預(yù)先公布出來，每天堅持做一件事情，并在群里打卡。這也算是在公開自己的意志力挑戰(zhàn)，讓大家互相監(jiān)督、互助完成的一種形式。

將個體的力量延伸為集體的力量，由隊友的監(jiān)督和支持，推著你一路向前，完成挑戰(zhàn)目標(biāo)。這是一個可以讓自己堅定決心的有效策略，值得去進(jìn)行嘗試。