痔瘡是一種比較常見(jiàn)的疾病，發(fā)病率高，會(huì)給患者身體帶來(lái)很大的痛苦和損害。我們必須更加重視它。平時(shí)要多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，堅(jiān)持體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)。飲食上不要吃辛辣食物，盡量戒煙戒酒，注意個(gè)人衛(wèi)生，減少細(xì)菌滋生。

現(xiàn)在很多人習(xí)慣吃辣，可能會(huì)便秘。如果不及時(shí)關(guān)注和治療，如果生活習(xí)慣不健康，喜歡抽煙喝酒熬夜，很容易病情加重，形成痔瘡，給身體帶來(lái)很大的痛苦，甚至導(dǎo)致并發(fā)癥，如腸癌，嚴(yán)重威脅身體健康。所以一定要多加注意，生活中要有所防范。接下來(lái)，讓我們仔細(xì)看看。

1.平時(shí)多喝水。現(xiàn)在很多人工作生活忙，很少喝水，排便時(shí)也太干。如果他們喝水，他們就會(huì)放心?？梢耘蔹c(diǎn)蜂蜜水喝，可以促進(jìn)腸道消化。

2.堅(jiān)持體育鍛煉和鍛煉身體，尤其是上班族，每天坐在電腦前，總是坐很久，對(duì)身體不好。繁忙時(shí)間后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加速腸道消化和蠕動(dòng)，有效緩解便秘和痔瘡，提高免疫力。

3、注意保暖，當(dāng)身體感覺(jué)寒冷時(shí)，會(huì)降低體內(nèi)血管的彈性，容易導(dǎo)致血壓升高，腹部血液流動(dòng)較慢，容易積血，容易加重痔瘡，所以注意及時(shí)補(bǔ)充衣物，避免感冒。

4.要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，感覺(jué)舒服的時(shí)候盡量不要憋著，上廁所也不要帶手機(jī)。玩手機(jī)容易增加排便時(shí)間，容易加重痔瘡。

5、多注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果，富含維生素C，能有效減緩便秘，盡量少吃辛辣食物，以免加重痔瘡。

6.注意個(gè)人衛(wèi)生，保持肛門附近皮膚清潔衛(wèi)生，每天清潔肝門，勤換內(nèi)衣，熱水浴，可以加快肛門附近血液循環(huán)，緩解痔瘡。

對(duì)于痔瘡，最重要的是做好生活中的預(yù)防工作。痔瘡出現(xiàn)的時(shí)候，不要害羞，不要亂用偏方，防止病情惡化。應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，生活上多加關(guān)注。盡量避免吃辛辣的食物。最好戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣，以減輕痔瘡的程度。