我們還記得，上一次發(fā)自內(nèi)心喜悅的笑，是什么時(shí)候的事嗎？

我在《不合理的快樂》提過「杜欣微笑」(Duchennesmile)，是由法國(guó)的神經(jīng)生理學(xué)家杜欣所發(fā)現(xiàn)，是臉部四十二條肌肉排列組合可以造出來的十九種笑中，唯一一個(gè)真心流露的笑容。

這種笑容，是天生就會(huì)的，是全人類共通的表情，卻也是最難以表演的，就連訓(xùn)練有素的演員也不見得能隨時(shí)真心笑出來。它代表了你我與生俱來的生命本質(zhì)，不用學(xué)、不用教，單單純純只是內(nèi)心喜悅的流露。我們本身就是這種喜悅，所以，不需要解釋，一眼就會(huì)明白──眼前的人是真心的喜悅，真正的快樂。

這樣的笑容，是由生命內(nèi)在發(fā)出，刻意「做」不來。盡管表面看來，你我個(gè)個(gè)不同。你是你，我是我。然而，你我的內(nèi)在生命其實(shí)是相通的（我在《全部的你》、《神圣的你》稱為「一體」），這種笑容自然會(huì)穿透人和人外表的隔閡，將喜悅帶給彼此。

透過你的笑，內(nèi)在生命的喜悅也同時(shí)共振、感染了我。喜悅在我內(nèi)蕩漾開來，于是，我也一起喜悅，一起快樂。

這種笑的感染，或說快樂和喜悅的共振，不是理論，也不是少數(shù)人獨(dú)有的現(xiàn)象。著名的《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》(The BMJ) 曾刊登過一個(gè)橫跨六十年的研究，分析五千多人的快樂程度，和快樂在人際網(wǎng)絡(luò)里的分布。很有意思的是，在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際網(wǎng)絡(luò)中，快樂的人更容易和快樂的人一起出現(xiàn)。最快樂的人，往往座落在人際網(wǎng)絡(luò)的中心，就像是因著他的快樂，身邊的人也一起快樂了。

有些朋友聽到「本來就有的快樂」，總以為是要放棄外在的快樂，才能得到內(nèi)在的快樂。有這種誤解，實(shí)在太可惜了。

其實(shí)，光是從身心層面的快樂和共振，科學(xué)家已經(jīng)隱約意識(shí)到我們的生命不是只有物質(zhì)的層面，而是還有一個(gè)更廣大的組成。這個(gè)組成，非但與物質(zhì)層面不是互斥，可以同時(shí)存在，更能帶動(dòng)身心的作用，除了在臉部表現(xiàn)出杜欣微笑，還帶來最佳的生理運(yùn)作，無論血壓、心跳、膚電值都有顯著的不同，而帶來一種全身的舒暢。

可以這么說，身體沒有辦法「做假」快樂。這樣的喜悅，在身心層面所流露出來的，都屬于「不隨意」的反應(yīng)，不是意志可以刻意控制的。但有意思的是，生命更廣大的組成，或說生命的內(nèi)在，是你我每一個(gè)人都有的，只要你我打開心胸，都可以體會(huì)到快樂帶來的生命奧妙，而讓本來的喜悅流出來。

我在《不合理的快樂》，也借用科學(xué)的語言，將這個(gè)組成稱之為「能量的共振」、「生命場(chǎng)」或「螺旋場(chǎng)」，并以相當(dāng)多的篇幅談意識(shí)的科學(xué)。希望透過這樣的比喻，幫助你我理解生命還有一個(gè)超越純物質(zhì)的層面，而能夠跨越物質(zhì)和形相的限制，體會(huì)到無形無相的快樂。

然而，生命本來就有的快樂，再用多少語言去表達(dá)，最多只能靠近快樂的門口。就連「跨越物質(zhì)和形相的限制」這種表達(dá)，都不是快樂本身，最多只是配合頭腦的運(yùn)作，試著模擬──到快樂之前還有怎樣的路標(biāo)和中繼站。

既然科學(xué)不等于快樂、理論不等于快樂、物質(zhì)和形相的路標(biāo)也不等于快樂，那么，你一定會(huì)想問，我們?cè)谏硇膶用嬖趺纯鞓罚看鸢负芎?jiǎn)單，快樂既然是你我本來就有的，也只需要讓它輕輕浮出來。

笑，既是內(nèi)在生命的共振，也是一個(gè)貫通身心靈的門戶。最多最多，我們也只能把頭腦既定的觀念挪開，打從內(nèi)心深處帶出微笑，輕輕松松地讓內(nèi)在的生命浮出來，讓意識(shí)從頭腦的運(yùn)作，落到心。

讓心來帶領(lǐng)我們。

讓笑成為一個(gè)橋梁，把內(nèi)在世界和外在世界貫通起來，撫平人與人、人與事、事與事之間表面的不平等，融化頭腦原本堅(jiān)固的成見。也只是很簡(jiǎn)單地，對(duì)自己一天遇到的每個(gè)人、每件事、自己的一舉一動(dòng)、每一個(gè)念頭，都輕輕地微笑，甚至對(duì)自己的身分、角色、每一句聽起來好重要的話，也輕輕地微笑。

讓笑成為一個(gè)提醒──生命不是只有眼前所看到的問題和煩惱，還有一個(gè)更深的層面隨時(shí)在等著我們。

發(fā)自內(nèi)心地微笑，也就像隨時(shí)對(duì)生命、對(duì)瞬間帶來的一切說「好！」，你我自然在微笑中，超越了問題的表相。一個(gè)瞬間，再一個(gè)瞬間，再再一個(gè)瞬間，對(duì)自己、對(duì)世界微笑，甚至開懷大笑。我們也就自然發(fā)現(xiàn)──一切都好。這個(gè)好，是不需要學(xué)、不需要教，自然帶給你我生命最大的滿足與祝福。

——摘自《康健雜志》