清明是為春天而來，它將蓬勃的生機暗自醞釀。從這一天起，陰氣衰退，陽氣生發(fā)，萬物吐故納新，天地明凈清和。清明不僅有深綠淺綠，還有新雨洗春天。每年這天，像是約定俗成，多少會有點零星小雨，出門一般無需打傘，空氣濕潤而不冷。自己雖然遠離故土在外打拼二十多年，但故鄉(xiāng)依然是我魂牽夢縈的方向，是生我養(yǎng)我的地方，那是先人安息之地。故鄉(xiāng)在，夢就在；老屋在，心就在；記憶在，根就在。清明，是寄托哀思的時節(jié)，也是開啟春天新篇章的日子，哀思過后，且歌且行，生活將翻開美好的一頁。心若向陽，方能守得云開霧散，春暖花開時！好好活著，就是對先人最好的祭奠；好好活著，人生才有精彩的未來；好好活著，愛才會綿延不絕，生生不息。 清明節(jié)氣，正是桃花初綻，楊柳泛青的時節(jié)。就中醫(yī)養(yǎng)生來講，清明也是一個重要的節(jié)氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫道：“寒氣生濁，熱氣生清?！?/span>從立春到清明整60天，其間經(jīng)過雨水、驚蟄、春分，到此時節(jié)春光燦爛，艷陽高照，天地之間陽氣上升，陰氣下沉，萬物復蘇，生氣勃勃。天地之大德曰生，所謂養(yǎng)“生”，養(yǎng)的即是天地之大德。故清明時養(yǎng)生，應順應天地，合乎自然之道。踏青郊游，不但能感受春天的生機，讓身體順應天地氣機而陽氣升發(fā)，更讓人充滿積極向上的生活態(tài)度。 清明對于健康有著重要的意義，因此時正處于春夏交替之時、冷暖空氣交替相遇之際，時熱時冷，細雨紛紛，濕氣較重，人體容易感受濕邪，尤其是體質偏弱的老人，更易出現(xiàn)關節(jié)疼痛、風寒感冒等，也可誘發(fā)心腦血管等病癥。再者，清明也是繁花盛開、樹木蔥綠之際，是花粉、昆蟲引發(fā)過敏的高峰期。怎么辦？只能戴著口罩踏青賞花嗎？我認為，過敏的根本原因是陽虛。應該首選中醫(yī)，或服湯藥，或用其他療法，配合養(yǎng)生，改善陽虛體質，使人體陽氣健旺，過敏自然不會發(fā)生。另外，人體內(nèi)的肝氣在春季日漸旺盛，在清明之際達到最高峰，此時不宜大量進補，否則便是火上澆油?；加懈哐獕旱娜巳阂裢庾⒁猓绕涫抢夏耆?，容易出現(xiàn)頭痛、眩暈、失眠一類的癥狀。 清明時節(jié)，民俗有踏青、祭祀祖宗等活動。古人語“萬物生長此時，皆清潔而明凈，故謂之清明?！?/span>因此，清明前后陽氣漸長，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節(jié)，故農(nóng)諺有“清明前后，點瓜種豆”、“植樹造林，莫過清明”等說法。從中醫(yī)來看，清明在春分之后，陽氣已經(jīng)升浮于地面。因“春與肝相應”，且肝氣隨著春日漸進而加強，故此時節(jié)當以調肝為主。“肝屬木，性喜條達，惡抑郁”，清明前后乃是祭奠親人的時節(jié)，如果情緒激動或過度悲傷，可使肝氣過旺或郁結，都會導致肝氣受損。又容易肝木克脾犯胃，或食欲不振，或情志不調，或失眠、頭痛、眩暈、胸悶等等，使人的氣血運行不暢，引發(fā)各種疾病或加重原有疾病，尤其是心臟病、腦血管病。因此，應適時注意控制情緒，這才有益于健康。 總之，從文化上來分析，清明節(jié)的內(nèi)涵不僅是緬懷故人，也有親近自然、珍愛生命的意味。《內(nèi)經(jīng)》云：“蒼天之氣清靜，則志意治。順之，則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也”。故而從中醫(yī)來分析，清明時節(jié)應該快樂起來、運動起來。因為清明節(jié)的本質是“清新明潔”，此時天地氣機生發(fā)，人氣亦生發(fā)，保持快樂的心態(tài)，積極運動即可讓人順應天地規(guī)律。