經(jīng)過一場瘟疫，人們的認(rèn)知也發(fā)生了徹底改變。人只有在兩種東西面前才能不把錢當(dāng)回事：第一是健康，第二是自由。而現(xiàn)在這兩種挑戰(zhàn)同時(shí)擺在我們面前，終于發(fā)現(xiàn)：免疫力，才是一個(gè)人最大的競爭力！“土里刨食，我敬你是個(gè)漢子，病床上數(shù)錢，你就是個(gè)傻瓜?！?/span>在瘟疫面前，請大家再重溫以下這段來自于娟《癌癥日記》中話：“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖”。  從中醫(yī)來分析，所謂的免疫力，即是衛(wèi)氣的衛(wèi)外功能。衛(wèi)氣主衛(wèi)外，即保護(hù)機(jī)體免受邪氣的侵襲。若衛(wèi)氣衛(wèi)外功能正常，則外邪不能自表而入里，人則不病。若衛(wèi)氣的衛(wèi)外功能下降，外邪侵襲，自表入里，就會發(fā)生各種疾病。衛(wèi)氣的這一功能，也可理解為正氣，或者陽氣?！秲?nèi)經(jīng)》言：“正氣存內(nèi)，邪不可干”、“陽者，衛(wèi)外而為固也”，說的都是這個(gè)意思。不可否認(rèn)，最好的藥物，就是人的免疫力。你的免疫力，就是你的護(hù)身符！然而決定免疫力高低的核心發(fā)動機(jī)就是脾胃，也就是說提升免疫力就是要強(qiáng)健我們的脾胃。四季脾旺不受邪！就是說一年四季中，如果脾胃的功能旺盛，人就不容易受到病邪的侵襲。  脾胃五行屬土，是居中的，為后天之本，為氣血生化之源。養(yǎng)好脾，則土氣健旺。土為中軸，脾主升而胃主降。土旺則軸運(yùn)，自然能帶動左木升而右金降，水上升而火下降。于是五臟六腑皆歸于平衡，自然健康無病。所以脾胃是身體的核心發(fā)動機(jī)，脾胃對應(yīng)的顏色是黃色。黃色補(bǔ)脾胃，脾胃對應(yīng)的是甘，只要是甘甜味都會補(bǔ)脾胃。脾主肌肉，肌肉的營養(yǎng)是要依靠水谷精微的供給，而水谷精微的來源，主要是靠脾胃的受納、消化、輸布等正?；顒?，才能起到營養(yǎng)肌肉的作用。脾開竅于口，其華在唇，是說明人體的飲食、口味與脾的運(yùn)化功能有密切的關(guān)系。脾氣健運(yùn)的時(shí)候則飲食旺盛，口味正常，口唇紅潤而有光澤。生活中很多女士都喜歡涂口紅，為什么要涂口紅啊？因?yàn)橥苛丝诩t整個(gè)人看起來氣色好，看起來更有青春活力，如果女性唇色比較蒼白、沒有血色，看上去就會沒有精神。同時(shí)，脾又主思，也就是思慮過度、糾結(jié)痛苦這些都是傷脾胃的。  春季為百病易發(fā)之時(shí)，譬如胃病，就特愛在這個(gè)時(shí)節(jié)“湊熱鬧”。而胃病易生，常因春季氣候無常，飲食無律不潔而致。另外還與情緒有關(guān)？當(dāng)你心情愉悅時(shí)，胃也會“愉悅”地食欲大增，而當(dāng)你心情不好時(shí)，胃也同樣會“鬧脾氣”，甚至對身體造成傷害。另外，常處沉重工作壓力下，慢性胃炎的發(fā)病率也是相當(dāng)高的。  中醫(yī)常曰，“百病皆生于氣”、“肝胃不和”、“肝脾不和”等，說的就是情緒能致（胃）病。春季正逢肝氣當(dāng)令，人們很容易肝氣盛、肝火旺而誘發(fā)負(fù)面情緒。因肝主疏泄，脾胃主運(yùn)化腐熟，肝之疏泄功能正常，有助于脾胃之消化吸收。若因情志不暢，肝之疏泄功能失調(diào)，則脾胃運(yùn)化功能障礙，從而易致脾胃疾病的發(fā)生。常表現(xiàn)為胃痛、惡心嘔吐、痞滿、泛酸等等，稱為“肝脾不調(diào)”和“肝氣犯胃”。  十人九脾虛，現(xiàn)代人很多人本身脾胃就不好，加上今年疫情爆發(fā)，宅在家也沒事可干，只能吃了睡，醒了吃，而且運(yùn)動量很小，這種情況對脾胃來說更是雪上加霜。那我們該如何強(qiáng)健脾胃，提升抵抗病邪的能力？其實(shí)做到以下幾點(diǎn)就可以：保持好心情，每天可以給自己半小時(shí)的時(shí)間，靜坐或站樁，讓滿負(fù)荷的大腦暫時(shí)停下，放松身心；適當(dāng)運(yùn)動，健脾胃、益氣血、疏肝氣、宣肺氣，輕則能補(bǔ)，重則能泄；要盡量少吃油膩、甜食等滋膩的東西，適當(dāng)食用健脾而又不會增加淤堵的食物，比如蓮菜、懷山藥或白蘿卜等就可以多吃。