這段時間，

如果你經(jīng)常出現(xiàn)沒胃口，不想吃飯，

或者脾胃脹滿，消化不良，便秘等癥狀，

多半是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的脾胃問題。

中醫(yī)說，肝氣橫逆，肝木乘脾土，

則脾氣不升，胃氣不降。

所以，緩解這種脾胃問題，

最重要的是疏肝健脾。

 麥芽青皮飲 

 材料 

生麥芽30克，青皮10克。

 做法 

將生麥芽、青皮分別洗凈。

把鍋放置于火上，放入生麥芽、青皮。

按照一人分量加入適量的清水，

煎煮至水開，再調(diào)成小火。

總共煎煮約20分鐘，去渣取汁。

。。。

 功效 

生麥芽性味甘平，入脾、胃經(jīng)，

最善消化飲食積聚，

是補養(yǎng)脾胃、開胃健脾的佳品。

同時，麥芽得生升之氣，

與肝氣同氣相求，

可以達肝而制化脾土，

對肝氣郁滯或肝胃不和、

脅肋、脘腹疼痛等不適也有良效。

青皮是對付“肝氣郁結(jié)”的好手，

《本草匯言》記載：

“青橘皮，破滯氣，削堅積之藥也......

苦能泄，辛能散，芳香能辟邪消瘴，

運行水谷，誠專功也。”

青皮是未成熟的橘子果皮制作而成，

相比陳皮，消頑固積滯的力道更大，

此飲開胃消食、疏肝止痛，

用于肝氣郁結(jié)、橫逆脾胃所致的兩肋脹痛，

飲食不香、口中乏味。

每日1劑，分次頻飲。