40脖子50癱，60難過鬼門關(guān)

有句老話：“40脖子50癱，60難過鬼門關(guān)”。

這可不是危言聳聽！脖子雖是方寸之地，卻匯聚了脊髓、椎動脈、頸動脈、神經(jīng)根等重要組織，素來被醫(yī)家視作關(guān)隘、要害。

作為大腦與四肢軀干連接的唯一通道，脖子肩負著“上傳下達”的重任，建立起各種至關(guān)重要的“生命聯(lián)系”，是人體最繁忙的“交通樞紐”。

因此，脖子一旦出問題，可不僅僅是頸椎病這么簡單，它會“上下失聯(lián)”，引起一系列連鎖反應，繼而造成身體各個部位的病變。

據(jù)統(tǒng)計，頸椎所引發(fā)的疾病已達70多種，包括腦血栓、腦梗塞、心臟病、高血壓、睡眠障礙等。

所以，保護頸椎，不能等出了問題再說，而應防微杜漸。

頸椎病，病根之一：小腸經(jīng)不通

西醫(yī)和中醫(yī)對頸椎病的認知存在很大的不同——西醫(yī)認為，頸椎病是骨頭問題；中醫(yī)認為，頸椎病是經(jīng)絡問題。

認知不同，則治療方法不同。所以，西醫(yī)重在矯正骨頭，常導致越治越麻煩；而中醫(yī)重在疏通經(jīng)絡，經(jīng)絡得通，氣血得暢，則疼痛、僵直、麻木，甚至眩暈、眼花、胸悶等癥狀都會自行消失。

不過，需要注意的是，頸椎病不能“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”，也就是說，不能僅僅疏通頸椎的經(jīng)絡，因為主管頸椎病的經(jīng)絡并不在頸部，而在兩條胳膊的外側(cè)——小腸經(jīng)。

小腸經(jīng)的全稱是手太陽小腸經(jīng)，“太陽”的意思就是陽氣最盛之處。因此，小腸經(jīng)最怕受寒。當陰寒之邪入侵小腸經(jīng)，經(jīng)絡就會不通，氣血就會受阻，肩胛到頸側(cè)的這一段就會因為氣血不足，導致肌肉僵硬、板結(jié)，頸椎病就來了。

所以，頸椎病的病根之一就在于：小腸經(jīng)不通，里面的寒氣沒有化解！

頸椎病，病根之二：陽氣衰弱

頸椎病與陽氣衰弱也有關(guān)。

中醫(yī)把過度勞力、積漸所傷，致使體質(zhì)虛弱、元氣損傷，稱為虛證。元氣虛損可使經(jīng)脈之氣不及貫串，氣血養(yǎng)筋生髓之功失常，就會出現(xiàn)頸椎酸痛、身疲體乏、四肢無力等癥狀。這種情況以中老年頸椎病患者較為多見，因為人到了這個年紀，陽氣開始走下坡了。

還有，白領(lǐng)一族，長時間僵坐在電腦前，保持同一姿勢，就會導致頸椎緊張、扭曲、變形，壓迫督脈。督脈主一身之陽，壓迫了督脈就是壓迫了一身的陽氣，時間長了，就會陽氣不足，這又會反過來加劇頸椎的不適程度。

根治頸椎病：通經(jīng)絡+補陽氣！

綜上所述，根治頸椎病，關(guān)鍵在于兩點：一、通小腸經(jīng)；二、補陽氣。

建議艾灸以下4個穴位：

1、天宗

《針灸甲乙經(jīng)》曰：肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之。天宗主要從肩膀向手指方向打通經(jīng)絡。

2、肩貞

肩貞是小腸經(jīng)的常見堵塞點，也是治療頸肩疼痛的首選穴位。肩貞不通，會影響局部的氣血布散，久而久之就會引發(fā)頸肩疼痛。

3、后溪

后溪被譽為“通治頸肩腰椎病的神奇大穴”，主要從手指向肩膀方向打通經(jīng)絡。后溪比較深，因此要重點艾灸，只要灸透這個穴位，治療頸椎病就可事半功倍。

注：

1、下午1-3點，小腸經(jīng)當令，建議在這個時間段艾灸，效果更好；

2、艾灸前，熱敷頸椎部及手臂，可涂上鉑艾液體精油，揉捏肌肉，硬塊部位要加大揉捏力度；

3、艾灸后，最好再沿著小腸經(jīng)的運行路線揉搓一番，以增強效果。

4、大椎

大椎又名“閻王奪命鎖”，它位于十字路口，起著承上啟下的作用。

大椎為“三陽”“督脈”之會，全身陽氣都在這里交會，灸透大椎就相當于打開了全身陽氣的總開關(guān)。大椎不通的人，不光陽氣升不上來，還會堵塞7條經(jīng)絡（大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、督脈）。

注：

艾灸大椎之前，為了增強效果，可以先刮痧，后艾灸。

方法如下：

1、熱敷大椎，涂上鉑艾液體精油，按揉到發(fā)熱為止；

2、在大椎從上往下刮痧，如果刮10分鐘不出痧，刮到感覺舒暢也可；

3、艾灸10-15分鐘。

除了艾灸上述4個穴位，還有2個穴位也極為重要，灸透它們，頸肩部就得以疏通：

1、肩井

人體有一口井，肩井就是這口井的井口。要使身體從上至下輕松通暢，就必須經(jīng)常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞，其實捏肩就包括了肩井所在的范圍。

2、頸夾脊

夾脊穴是經(jīng)外奇穴，可調(diào)節(jié)督脈和足太陽經(jīng)的經(jīng)氣，緩解局部疼痛。針對頸肩問題，建議選擇頸3-頸6夾脊穴，后正中線旁開0.5寸。

久灸不愈，必須復位！

這幾年，很多頸椎病患者因艾灸而受益，盡管由于患者體質(zhì)、癥狀的不同，見效時間有快有慢，但根據(jù)反饋，比起服藥、牽引、理療，艾灸算得上是最穩(wěn)定的一種方法。很多患者都反饋：后悔灸晚了。

不過，也有幾位灸友反饋：艾灸之后，脖子舒服了，不適癥狀也消失了，但停灸一段時間后，又雙叒叕復發(fā)了！問：這該如何是好？

我們統(tǒng)計了一下，一般出現(xiàn)這種情況的都是原先頸椎病就非常嚴重的灸友，說明疾病已經(jīng)導致他們的頸椎發(fā)生了變形或錯位，這時就需要對頸椎復位了。

如果你去醫(yī)院，醫(yī)生多數(shù)情況下會對頸椎采用牽引療法來復位。不過，建議大家慎重選擇，因為已經(jīng)有兩位灸友反饋，在做了牽引之后，她們的癥狀反而加重了，其中一位甚至頻繁嘔吐。

這里，我們介紹一個簡單又安全的好方法，經(jīng)常做以下5個動作，有助于舒展椎體，以及周圍肌肉和韌帶等軟組織，使頸椎逐步恢復原來的生理曲度。

動作1：仰頭望掌

鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。

注意事項：手臂盡量伸直向上，否則達不到效果。

鍛煉效果：舒緩頸椎部肌肉，促進血液循環(huán)。

動作2：旋肩疏頸

鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。

注意事項：運動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。

鍛煉效果：活動頸椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。

動作3：頭頸相抗

鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。

注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。

鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。

動作4：左右伸展

鍛煉要訣：頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；再向右肩傾斜。

注意事項：雙肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩(wěn)為佳，切忌用力過猛。

鍛煉效果：促進頸椎血液循環(huán)，恢復關(guān)節(jié)。

動作5：前俯后仰

鍛煉要訣：雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，后抬頭后仰。

注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。

鍛煉效果：增強頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性。