后溪最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸》篇，后溪穴既是手太陽小腸經(jīng)的俞穴，又是奇經(jīng)八脈的交會穴，通于督脈小腸經(jīng)，在道家醫(yī)學里后溪穴是非常受重視的一個穴位，因為它可以直接通到督脈上去，督脈主一身之陽氣，陽氣旺則全身旺，養(yǎng)生保健時一般在后溪穴上按揉幾分鐘就可以振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣暖徹心扉。

后溪穴要怎樣找呢？在這里告訴大家一個簡單的方法，把手握成拳，你會看到手掌上，有一條橫紋直接到達手掌與手背的交界處，這條橫紋的盡頭便是后溪穴。

如果你是經(jīng)常坐在電腦面前的電腦族，那么你肯定是經(jīng)常保持一個手不離鼠標，一手支于鍵盤上的姿勢，一天工作下來，人就會覺得十分的疲勞，甚至有點麻木僵硬之感，實際上我們?nèi)梭w的精神很多時候并不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的，所以這個時候您不妨靈活一點兒，把手解放出來，將雙手后溪穴的這個位置放在桌子邊緣上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手輕松地來回滾動，就能起到很好的刺激作用。在滾動當中后溪穴會有一種輕微的酸痛感，這個動作不需要有意識地去做，每天只需要隔一段時間抽個三五分鐘出來，做一下簡單的刺激就行，一般每次持續(xù)敲上100下就會感到肩背的酸痛有所緩解，堅持此法一段時間后，癥狀就會消除。

如果能每天堅持這樣做下去，你就會發(fā)現(xiàn)自己的腰椎頸椎都能夠輕松的，挺直了腰不會酸，脖子不會疼，眼睛的疲勞在很大程度上也得到了緩解，對于正在讀書的孩子們來說，如果也能養(yǎng)成揉后溪穴的習慣，那么對于預防駝背和近視也是十分有益的。

其實肩背酸痛是因為久坐導致的身體各種氣息運行不暢，使肩背部的離火過多引起的，而小腸經(jīng)里運行的是太陽寒水之氣，按揉后溪穴能夠把小腸經(jīng)的寒氣更多的激發(fā)到肩背部，恰好能消除過多的離火，火氣消了，肩背就如同一股清涼之氣流過，酸痛的癥狀也會消失不見的。

后溪穴是治療急性腰扭傷的特效穴，當腰扭傷疼痛在脊柱兩側(cè)時點揉的效果尤為明顯，但是在自我保健時，它除了可以作為治療腰痛的主要穴位來按揉以外，還有一點經(jīng)常被大家忽視，那就是它的止痛作用，把拇指或食指中指曲起來，用關(guān)節(jié)抵住后溪穴，然后加力，邊加力邊進行輕柔輕微的旋揉，止痛效果相當明顯。

其實后溪穴最擅長治療的還是我們脖子的疾病，比如頸椎的問題，運用的就是中醫(yī)上病下治的原理，有些人晚上睡覺不注意姿勢，受了涼，早上起來就會突然發(fā)現(xiàn)落枕了，自己的脖子不能動了，一動就疼不可忍，只能很別扭的讓脖子側(cè)向一邊，不但姿勢不好看，而且生活和工作都受到了影響。

這時候如果不方便去醫(yī)院的話，就可以通過刺激后溪穴和懸鐘穴來進行治療，用一個小按摩棒，先在后溪穴上輕輕按摩，在按摩的同時，試著輕輕轉(zhuǎn)動脖子，一直到脖子可以輕松轉(zhuǎn)動的時候，就可以停下來了，這時候估計后溪穴也會酸脹的厲害，然后再輕輕地按摩懸鐘穴，起到鞏固治療的作用。

• 治療頸椎病也是后吸血的絕技所在，其實落枕就是頸椎病的前期癥狀，所以經(jīng)常出現(xiàn)落枕現(xiàn)象的朋友，一定要保護好自己的頸椎，平時工作的空閑時間可以休息一下，將手力氣在桌面的邊緣上來回按揉，刺激后溪穴。按揉后溪穴是一項不需要花費太多時間和精力的養(yǎng)生方法，只要你能夠把它隨時隨地融入到自己的生活和工作當中，就可以收獲一份健康和快樂。