從中醫(yī)上來講，腎乃先天之本，是健康的根源。腎在身體中最突顯的作用就是排毒解毒。若是腎臟功能受到了影響或是出現(xiàn)了問題，必然也會影響到身體的健康。

因此，養(yǎng)腎、護腎成了首要的任務(wù)。只不過現(xiàn)在的年輕人仗著自己年輕，總是做一些傷害腎臟健康的事情，久而久之就會演變成腎病。據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，現(xiàn)在腎病的病發(fā)逐漸向年輕化發(fā)展，所以即便你還年輕，養(yǎng)腎、護腎也有必要。

這4個習(xí)慣容易傷腎，若你有，勸你盡早改掉，下面就來一起了解一下。

習(xí)慣一：熬夜

年輕人都有熬夜的習(xí)慣，有熬夜玩游戲的，有熬夜玩手機的……不論是因為什么原因熬夜，都會傷害腎臟的健康。因為本身身體機能有它固定的運轉(zhuǎn)模式，一旦你開始熬夜了，你就會打破它固有的模式，身體也會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，加重腎臟的負擔(dān)。

習(xí)慣二：房事頻繁

夫妻之間有適當(dāng)?shù)摹胺渴隆笔悄苡屑由罘蚱拗g的交流，感情也會更穩(wěn)定，對身體也有好處。只不過還是要保持在一個度上，若是夫妻生活過度了，會耗損身體的腎氣，導(dǎo)致腎氣虛虧，影響腎臟健康。之前看到過一段話，講的是為什么歷代君王英年早逝，這與他夜夜笙歌、三宮六院是分不開的。所以，夫妻之間切勿房事過于頻繁。

習(xí)慣三：憋尿

憋尿是很多人都有的習(xí)慣，不論男女。像我們平時上班的時候或是在開會的時候，不得不選擇憋尿。其實經(jīng)常性的憋尿不僅影響膀胱的健康，也會傷害到腎臟，引起腎臟感染。

習(xí)慣四：亂服用壯陽藥

想必大家都聽過“是藥三分毒”這句話，不論是什么藥物，其中都蘊藏著毒性，而腎臟又是排毒的器官，所有的毒性都需要腎臟來排，若是胡亂的服用補腎壯陽的藥物，腎臟也沒有三頭六臂，無法一下子分解這么多毒素，長此以往，腎臟就會受損。所以即便是想要服用補腎藥品，也要聽從醫(yī)生的建議。