近幾年，青少年近視狀態(tài)越來越嚴重，我國近視情況趨向年輕化，并且近視率逐年提升，特別是在不少幼兒園和小學也好，近視眼的發(fā)病率也是越來越高，許多家長也十分無奈，面對這個狀況，我們能做的有什么呢？瞳視角視力健康管理中心在這里教大家如何正確防控和針對已經(jīng)近視了之后的青少年們?nèi)绾巫鲆恍┏C正近視的方式方法。

增加戶外活動量

戶外活動是預防近視最為重要的一個點，現(xiàn)在許多的家長，由于工作的原因，回家之后便不會再出門了，忙碌的一天后只想在家休息，而孩子就扔給他一個手機讓他自己玩，這樣不僅會加劇孩子的近視狀況，還會讓孩子的近視度數(shù)越來越高，出現(xiàn)需越來越多的眼部問題，而經(jīng)常的戶外活動能夠改善孩子的眼科狀況，遠眺能夠放松眼部晶狀體，讓原本緊張的晶狀體放松，所以一定要經(jīng)常帶孩子做戶外活動。

減少孩子的電子產(chǎn)品的使用時間

電子產(chǎn)品作為視力健康第一殺手，除了先天性的視力問題之后，大部分的后天視力問題的誘發(fā)原因都是電子產(chǎn)品導致的，長時間的使用電子產(chǎn)品會讓眼部晶狀體變厚，長時間的緊繃的眼睛會導致晶狀體收縮難度加大，無法正常的調(diào)整視距，慢慢的就會形成近視眼，而且青少年前期的近視是假性近視，只是短時間的用眼不規(guī)范導致，完全可以通過視力矯正來改善這種狀況，但是許多家長在孩子近視立馬就去佩戴眼鏡，或者說做手術；其實這種方式是不對的，假性近視可以通過物理矯正法調(diào)整回來，但是一旦戴了眼睛，眼睛就會適應這種狀態(tài)，那么原本近視的眼睛就會保持晶體變厚的狀態(tài)，長期以往近視就被固定了，假性的近視就會變成真近視。

保持良好的科學用眼習慣

良好的用眼習慣是預防和矯正近視最為重要的保障，良好的用眼習慣能夠讓視力矯正的效果更加好，瞳視角在研究視力矯正時發(fā)現(xiàn)，保持良好的用眼習慣能夠讓視力矯正的效果更好，并且縮短矯正時限，讓矯正效果事半功倍。

所以從現(xiàn)在開始讓你們的孩子保持正確的坐姿，減少電子產(chǎn)品使用時間，多帶孩子戶外活動，這樣不僅預防了孩子們的近視，也能對已經(jīng)近視的孩子有所幫助。