我們身體會有很多正常的生理需求，比如放屁，也是一種正常的生理特征，可以讓身體里面的廢氣及時排出體外，才能夠保證身體正常運行，有利于身體健康。有很多人還會因為放屁而感覺到尷尬，有時候在公共場合下，明明想放屁，但為了避免尷尬，卻有意地憋著，造成肚子非常不舒服。有些人放屁次數(shù)很頻繁，以為是很正常消化現(xiàn)象，是身體在排毒的表現(xiàn)，其實，有可能是自己的身體出現(xiàn)問題，是一些疾病來臨前的信號。

1. 腸胃消化不良

我們每天都在進食，都要經(jīng)過腸胃的吸收和消化，然后排出體外，但是腸胃不好的人很難消化食物，堆積在體內(nèi)，然后發(fā)酵成氣體排出體外，導致出現(xiàn)放屁多的現(xiàn)象，腸胃出現(xiàn)問題的人，就要引起注意，及時進行腸道方面的檢查并治療，有效緩解腸道疾病。

2.頭油、脫發(fā)

不少人會遇到這樣的困擾，明明早上剛洗過頭發(fā)，到了中午頭發(fā)就看起來油油的，緊貼在頭皮，好像很多天沒洗似的。洗頭時還會出現(xiàn)大量脫發(fā)的現(xiàn)象，一抓一大把，脫發(fā)很嚴重，很多人害怕禿頂。如果出現(xiàn)這種情況，很有可能預示著肝臟功能下降了。伴隨著頭發(fā)還會失去光澤和彈性，甚至變黃變枯是大多數(shù)都存在的發(fā)質(zhì)問題，這些都是肝臟出現(xiàn)的問題，導致代謝脂肪的功能減弱，脂肪排到頭部，造成頭部皮下脂肪過多，出油嚴重。皮脂分泌會影響毛發(fā)的生長，長此以往會導致溢脂性脫發(fā)。

經(jīng)常放屁，怎么改善

調(diào)整飲食：平時調(diào)整好自己的飲食，飲食盡量清淡，少吃辛辣油膩的食物，多吃一些容易消化的食物，比如南瓜、秋葵、面條等，讓自己的腸胃變得更通暢，在排便的時候也會更加順利，有些時候就是因為消化不良，食物消化不了堆積在體內(nèi)，形成便秘而引起了放屁放的多。

早晚按摩肚子：平時我們可以多按摩腹部，雙手并攏，以肚臍眼為中心，順時針按摩30次，逆時針按摩30次，經(jīng)常來回按摩，能有效促進腸胃蠕動，讓停留在體內(nèi)的殘渣和廢棄物排出體外，促進新陳代謝功能，加快腸胃消化，自然也能起到緩解放屁的現(xiàn)象。

吃飯細嚼慢咽：也是經(jīng)常性放屁的一個好方法，放屁和腸胃有大量的氣體有關，而日常飲食的時候要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，就能夠有助于食物在腸道盡快的被消化和吸收，也能產(chǎn)生較少的氣體，減少放屁。

每天放屁的人有很多，最重要的就是調(diào)理好身體，減少放屁，畢竟動不動就放屁對個人形象影響很大。還有，肚子內(nèi)氣體堆積也很容易脹氣，讓你身體很難受，所以，這些改善放臭屁的方法，你一定要謹記在心。此外，如果覺得平時飲食調(diào)理到位，做到均衡飲食，但是還是放屁而且次數(shù)頻繁，這個時候應該及時去醫(yī)院檢查并治療，避免相關疾病的出現(xiàn)。