蒲公英是一種常見的野菜，近幾年來很多人都知道蒲公英有很多神奇的養(yǎng)生功效，如果平時(shí)生活中常常用它來泡茶喝，對(duì)身體健康是非常有益的。但是似乎很多人只知道用蒲公英泡水喝，其實(shí)夏季的時(shí)候加上這3物泡水喝，養(yǎng)生效果更好，但是一定要牢記蒲公英的2個(gè)禁忌，一起來了解一下吧!

蒲公英配3物，養(yǎng)生效果翻倍

第1種、蒲公英搭配紅玫瑰花

平時(shí)生活中在泡蒲公英茶的時(shí)候，不妨加點(diǎn)玫瑰花，有著非常好的養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。方法：取蒲公英8g，玫瑰花15g，再取9升的水，這里所用的蒲公英最好是曬干之后的蒲公英，可以將曬干的蒲公英剪成小段，然后再用溫水將上面的灰塵沖洗干凈，充分瀝干水分，然后再將玫瑰花15g，蒲公英8g，和0.9升的清水加入鍋中煮10分鐘晾涼之后就可以飲用了。

第2種、蒲公英搭配黃桂花

蒲公英黃桂花茶，同樣是一種非常好的養(yǎng)生茶，時(shí)常飲用能夠有效殺菌消炎，緩解嗓子出現(xiàn)的干癢，疼痛，對(duì)于吸煙的人是非常有益的，還可以排出肺部的毒素。方法：取來蒲公英2g，桂花0.2g，綠茶龍井0.8g，這3種食材都是曬干后，放入紗布中做成茶包，每次泡茶的時(shí)候拿一包就可以了，是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生茶。

第3種、蒲公英搭配黑苦蕎

蒲公英黑苦蕎茶，也是一種常見的養(yǎng)生茶，可以起到非常好的養(yǎng)胃效果，對(duì)于常見的胃潰瘍，有消炎止痛的作用。做法：只需要取5g的蒲公英和5g的苦蕎，然后用它們一起泡茶喝就可以了。

制作成蒲公英黑苦蕎茶。養(yǎng)胃效果加倍，可以改善胃潰瘍，消炎止痛效果也非常好。具體做法可以取來蒲公英和黑苦蕎各5g，一起泡水去喝即可。

蒲公英的注意事項(xiàng)

1.蒲公英每次的食用量

蒲公英屬于一種偏寒的食物，所以無論你屬于哪種體質(zhì)的人，平時(shí)在飲用蒲公英泡水的時(shí)候，一般蒲公英的食用量不要超過15g。如果蒲公英放太多了，那么只會(huì)引起各種副作用，而且蒲公英泡水喝，建議隔一天喝一次，最好不要連續(xù)喝。

2.哪些人不宜喝蒲公英水

平時(shí)生活中也不是所有的人都適合喝蒲公英泡水的，如過敏的人，低血壓患者，風(fēng)寒感冒的人，脾胃虛弱的人，久病的人以及患有慢性腸炎的人，如果這些人喝蒲公英泡水，那么只會(huì)加重病情，對(duì)健康造成更大的危害。

來源： 中醫(yī)養(yǎng)生朱醫(yī)師