意志力是訓(xùn)練出來的。首先意志力是一切。意志力是神賜的力量，是生命的本質(zhì)，意象具象化的根源。人外在的好運(yùn)和惡運(yùn)是均衡的，或者說輕松得來的舒適或者莫名而來的痛苦是均衡的。這種相信一方面是出于閱歷的判斷和信仰，一種也是基于人性本性（意外快樂持續(xù)不久意外痛苦逐步適應(yīng)）;其他的快樂都得通過自己意志力的釋放戰(zhàn)勝一定的痛苦才能獲取，而其他的痛苦必然是放縱獲取一時(shí)快樂后的結(jié)果。而且意志力強(qiáng)，人就不容易疲勞，很多時(shí)候我們身體并非處于運(yùn)動性疲勞的狀態(tài)，而是心累。所以意志力本身又是幸福的來源。這也是為什么物質(zhì)條件更好的今天，幸福感或許比不上從前，因?yàn)槲覀兊亩分靖趿耍覀冇刑嗫梢詩蕵纷约旱氖虑?，你總能找到逃避痛苦，放松自己的理由和方式?/p>

因此如果真的要幸福最大化或者快樂最大化，必然需要不斷激發(fā)意志力，讓自己處于某種緊迫感下面，朝著符合三觀的目標(biāo)推進(jìn)。每天都受點(diǎn)苦形成習(xí)慣，或者定期的跑步鍛煉極限挑戰(zhàn)，維持并逐步增強(qiáng)意志力。隨著習(xí)慣的逐步養(yǎng)成，快樂與好運(yùn)會加速朝你而來。一兩汗水能帶來一斤鮮血。從我真的可以嗎，到我如何可以做到，對于看似不可能的事情要敢于迎難而上。突破極限是意志力重要的一種練習(xí)。不要太多注意力放在痛苦，而是入神。意志力本質(zhì)是為自己的，不是為了別人而活，而是為了自己選擇，所希望的目標(biāo)來激發(fā)意志力。遠(yuǎn)離那些心態(tài)消極的人。堅(jiān)持到最后的一分鐘，比前面的時(shí)間要更難，堅(jiān)持到底的底是最難，最能鍛煉和升華。在光明之前你會陷入黑暗，感到恐懼，但不要放棄。痛苦和成功是雙胞胎。

改掉壞習(xí)慣很難，意志力不能完全頂用時(shí)要考慮方法，努力思考方法也是意志力兌現(xiàn)的一種方式，比如戒不了煙，是否可以電子煙？或者借助外界的力量比如你的對手，你的敵人，你所受的不公和折磨，轉(zhuǎn)化成力量。

身體、情緒、精神都有能量，而身體是最重要的，身體不好，很難有意志力。身體好，樂觀，有信仰，你就能戰(zhàn)勝一切。而好的身體來自于鍛煉來自于堅(jiān)持的意志力，樂觀來自于對心態(tài)調(diào)整的意志力，信仰本身也是一種意志力的提醒。因此，意志力就是一切。

我是一位70歲以上的老人！本站主要是些學(xué)習(xí)體驗(yàn)與分享(其中會引用一些作品的原話并結(jié)合我的一生體會與經(jīng)驗(yàn)加工整理而成！在此一并感謝！如有不妥之處敬請與我聯(lián)系,我會妥善處理，謝謝！)我寫的主要是中老年人各方面應(yīng)注意的事兒！退休后我希望通過這個(gè)平臺廣交朋友，互助交流，共筑美好生活?。。。。?！ 更多文章請參看趙站長的博客。期待大家的光臨與指教哦^0^！歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)！