木耳中有非常豐富的膳食纖維、蛋白質、鐵元素等人體所需的營養(yǎng)物質，經(jīng)常食用不僅可以給身體補充這些必要的營養(yǎng)成分，還有一定的保健養(yǎng)生的效果，今天就跟著小編一起來看一下提醒：炒木耳不能放此物，吃了就是沒病找病，可別再犯錯了！

首先我們來看一下吃木耳的好處：

美容養(yǎng)顏：黑木耳含有非常高的蛋白質，它的蛋白質含量要比動物食品當中的蛋白質幾乎對等。由此可見它還被稱之為素中之葷。其實黑木耳的維生素含量也是非常高的，它含有豐富的維生素e，可以有效的起到美白肌膚的效果，并且還有很豐富的鐵含量，摩爾的鐵含量是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，因此能夠達到補血、補鐵、益氣、美容養(yǎng)顏等效果。

活血散瘀：據(jù)研究表明，黑木耳具有非好的抗凝效果，它可以有效的清除沉積在血管壁上的膽固醇，從而降低血液黏稠度，減少血液凝塊，防止發(fā)生因為血栓引起的疾病。

降血壓：我們在上面已經(jīng)知道了黑木耳可以清理血管，清理到位的話自然也可以軟化血管，就能夠讓高血壓得到一定的緩解，所以可以降血壓。

木耳雖好，但是也是有著禁忌的，木耳不能和蘿卜一起食用，木耳和蘿卜都是寒性的，這兩種一起吃容易導致皮炎。木耳當中含有過敏原，一些特殊體質的人最好不要將木耳和蘿卜防止一起吃。所以說提醒：炒木耳不能放蘿卜，吃了就是沒病找病，可別再犯錯了！