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調(diào)理督脈、肩頸、脾胃和腎腰的組合法——提展推撈補腎肩（附視頻） | 童子功一日一練

 jiezhukuaile 2020-04-12
在中醫(yī)理論中，「一氣周流」是非常重要的概念，指的是氣機在機體中循環(huán)運動的抽象概括。體內(nèi)之氣循環(huán)全身歷經(jīng)五臟。五臟各司其職，脾胃居中，一升一降，為氣機升降的樞紐。氣機正常的運轉(zhuǎn)身體才會保持健康。

今天張老師分享給大家的童子功——提展推撈補腎肩，就是一套微縮版功法，把身體氣機的升降出入全都調(diào)整了，一起來學習下吧！
張老師：中醫(yī)講「一氣周流」，氣升降出入。這個組合動作把氣的提升外展，下降輸出做全了，可以看到一個微縮版的一套功法。

對督脈、肩頸、脾胃和腎腰都有好處。做50~100次，身體微微出汗為好。經(jīng)期孕期可做。

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