長(zhǎng)壽是很多人的夢(mèng)想，如果想要長(zhǎng)壽就要從平時(shí)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，早睡早起不要賴床，還要有健康的飲食習(xí)慣，不要再暴飲暴食，饑一頓飽一頓的了。什么樣子的男人才更長(zhǎng)壽呢?若符合3處軟，2處小，長(zhǎng)命百歲不是夢(mèng)，一起來(lái)了解下吧!

“3處軟”

1、四肢軟

四肢是人體重要的部位，人任何行動(dòng)都離不開(kāi)四肢，如果一個(gè)人的四肢比較柔軟那么身體相對(duì)更加健康。四肢僵硬的人，大多數(shù)是體內(nèi)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，或者本身就患有某種疾病，這樣的人不利長(zhǎng)壽。

2、脖子軟

我們的大腦和身體軀干是通過(guò)脖子來(lái)連接的，脖子是人體極其重要的部位，不僅要支撐大腦而且還要將源源不斷的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送給大腦。如果人的脖子比較僵硬那么血液以及養(yǎng)料運(yùn)輸都會(huì)受到很大的影響，更加容易出現(xiàn)腦供血不足，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，脖子軟是健康長(zhǎng)壽的標(biāo)志之一。

3、血管軟

血管是血液流淌的管道，如果血管發(fā)生堵塞，硬化，那么血液循環(huán)自然就會(huì)受阻，人體也將無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，生命也將受到嚴(yán)重的威脅。相反的血管如果比較軟，血液運(yùn)輸流暢，身體自然更健康也不會(huì)患上動(dòng)脈硬化，更不會(huì)形成血栓，自然更加長(zhǎng)壽。

“2處小”

1、脾氣小

人的健康和情緒有很大的關(guān)系，如果擁有好的心態(tài)，那么更有利健康長(zhǎng)壽。如果平時(shí)生活中經(jīng)常生氣，那么更容易患上高血壓，冠心病，腦溢血等等心腦血管疾病。而長(zhǎng)壽的人情緒都比較穩(wěn)定，心態(tài)都非常好，遇到事情不要慌張，緊張，一步一步慢慢解決就好了。

2、腰圍小

腰圍小的人說(shuō)明了身體更加勻稱并且不胖，這樣的人更有利長(zhǎng)壽。腰圍大肥胖的男性更加容易患上高血壓，高血脂，高血糖，就連癌癥的發(fā)病幾率也會(huì)比正常體重的人大很多，所以腰圍小的人比肥胖的人更加長(zhǎng)壽就不奇怪了。