1、心理學(xué)上把學(xué)習(xí)分成了三個(gè)區(qū)域：舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)、恐慌區(qū)。

2、離你最近的叫做舒適區(qū)，就是在這待著你很舒服，所有的東西都是你擅長(zhǎng)的。

離你最遠(yuǎn)的叫恐慌區(qū)，這里的東西你都不會(huì)，會(huì)給你帶來恐慌。而舒適區(qū)與恐慌區(qū)中間的地方叫做學(xué)習(xí)區(qū)，也叫：“脫離舒適區(qū)。”

3、比如說有很多人都喜歡打王者榮耀，有人打了幾百場(chǎng)，技術(shù)還是沒有提升，因?yàn)樗非蟮闹皇撬幌?，并沒有努力去研究打這個(gè)游戲的套路，只是在自己熟悉的角色和技術(shù)上去練習(xí)。

4、而當(dāng)你的舒適區(qū)越大的時(shí)候，恐慌區(qū)就會(huì)越小。舒適區(qū)到恐慌區(qū)的必經(jīng)之路就是學(xué)習(xí)，你學(xué)習(xí)效果不好呢？那是因?yàn)槟阆碌墓Ψ蜻€不夠。學(xué)習(xí)必然是不舒服的，總在熟悉的領(lǐng)域，效果肯定不會(huì)有大的突破。