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[回答] 生酮飲食，是指通過高脂肪，適量的蛋白質(zhì)和低碳水化合物飲食，強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物。喝咖啡，配比咖啡，奶油，椰子油是1:1:1，和一杯至兩杯，每杯250ml。午餐主要是以牛、羊、肉豬肉為主，而且有肥肉，輔助吃一些綠色蔬菜，也可以適當吃一些雞、鴨、魚肉，不吃主食、水果和碳酸飲料。晚餐吃綠葉蔬菜，榨汁后服用，不吃主食。 [回答] 生酮飲食，是指通過高脂肪，適量的蛋白質(zhì)和低碳水化合物飲食，強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物。喝咖啡，配比咖啡，奶油，椰子油是1:1:1，和一杯至兩杯，每杯250ml。午餐主要是以牛、羊、肉豬肉為主，而且有肥肉，輔助吃一些綠色蔬菜，也可以適當吃一些雞、鴨、魚肉，不吃主食、水果和碳酸飲料。晚餐吃綠葉蔬菜，榨汁后服用，不吃主食。 |
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