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來(lái)自： 華玄子 > 《易經(jīng)》
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規(guī)律生活與養(yǎng)生保健
規(guī)律生活與養(yǎng)生保健。養(yǎng)生保健要有一個(gè)合乎自然規(guī)律的起居作息的良好習(xí)慣，就是慎起居，在日常生活當(dāng)中，要做到有規(guī)律的生活方式，這也是養(yǎng)生保健的重要原則。要"順?biāo)臅r(shí)，而適寒暑"《黃帝內(nèi)...
多方面結(jié)合養(yǎng)生讓你長(zhǎng)壽
多方面結(jié)合養(yǎng)生讓你長(zhǎng)壽。◎飲食有節(jié)起居有常。飲食有節(jié)是指，一是要有節(jié)制，不偏食嗜食，不大饑大飽，不過(guò)食生冷，不大飲大醉;二是要有...
【養(yǎng)生健體】《起居養(yǎng)生》
起居養(yǎng)生
起居養(yǎng)生起居養(yǎng)生 起居養(yǎng)生是指人們?cè)谌粘Ｉ钇鹁又袘?yīng)當(dāng)遵循的有關(guān)養(yǎng)生原則和有助于增進(jìn)人體健康與長(zhǎng)壽的養(yǎng)生方法。
立秋起居養(yǎng)生須知
立秋起居養(yǎng)生須知 立秋是進(jìn)入秋季的初始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬(wàn)物收?！痹谇锛攫B(yǎng)生中，《蘇文。四氣調(diào)神大論》指出：“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也，伐其本，關(guān)起真矣。”此乃古人...
起居養(yǎng)生歌
起居養(yǎng)生歌。欲求健康樂(lè)逍遙，起居養(yǎng)生有訣竅。遵循起居養(yǎng)生道，延年益壽老還少。民間養(yǎng)生歌謠。
養(yǎng)生歌謠集萃
養(yǎng)生歌謠集萃。思想要樂(lè)觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。骨折要防止，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。人長(zhǎng)壽，也容易。多運(yùn)動(dòng)，練身體。抱樂(lè)觀，...
老年人的養(yǎng)生保健要點(diǎn)
老年人的養(yǎng)生保健要點(diǎn)。老年人的養(yǎng)生保健應(yīng)從心理調(diào)攝、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、運(yùn)動(dòng)保健等多方面進(jìn)行。1、心理調(diào)攝 老年人心理調(diào)攝的關(guān)鍵在于培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，保持神志安定。2、飲食調(diào)養(yǎng) 老年人的消化系統(tǒng)...
冬季怎樣補(bǔ)陽(yáng)氣？從四方面著手補(bǔ)足陽(yáng)氣
從四方面著手補(bǔ)足陽(yáng)氣。冬季怎樣補(bǔ)陽(yáng)氣？專家介紹，人體應(yīng)順應(yīng)這個(gè)自然規(guī)律，養(yǎng)生原則應(yīng)以不擾動(dòng)陽(yáng)氣，使體內(nèi)陽(yáng)氣得以潛藏為根本，這個(gè)...
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