怎么培養(yǎng)寶寶晚上睡整覺的習(xí)慣？

很多家長都很關(guān)心寶寶何時可以睡整覺斷夜奶的問題。因此，當(dāng)寶媽們在問“寶寶晚上要吃奶，都是我摟著睡的用不到枕頭，哎呦~寶寶什么時候可以睡整覺??？”的時候又有寶媽問“寶寶晚上要吃奶，根本休息不好，話說什么時候可以斷夜奶啊？”。

寶媽們無時無刻不在問寶寶斷夜奶睡整覺的問題~

寶寶多大可以睡整夜覺？

只要寶寶進(jìn)食和生長正常，且夜間睡眠很好，家長完全沒必要刻意地把孩子叫醒喂奶。

小寶寶睡眠時代謝慢、消耗少，且生長激素相對旺盛，對生長非常有利，沒有必要因?yàn)閾?dān)心孩子餓就干擾了孩子的正常睡眠。

但是，有些寶寶已經(jīng)6個月了，夜晚還是會自主醒來要奶喝，這個時候就需要家長做出一些判斷，到底是孩子餓了還是一種習(xí)慣。與此同時還需要家長采取一些方法來幫助寶寶戒掉吃夜奶的習(xí)慣，延長夜間睡眠時間。

其實(shí)，寶寶從4個月起，就可以省掉夜里的一頓奶，即晚上10點(diǎn)多喂飽之后，一直睡到第二天早上6點(diǎn)。不然對孩子養(yǎng)成良好的作息、飲食習(xí)慣都沒有幫助。

如何幫寶寶斷夜奶？

1. 調(diào)整喂奶時間：將寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲到10、11點(diǎn)左右，喂飽。若寶寶在3、4點(diǎn)仍醒來，讓孩子哭1～2分鐘，再給予安慰。如果還哭可以給寶寶喂點(diǎn)水喝，不要喂奶，放心寶寶不會餓的。（睡覺不消耗什么能量的，而且這樣還有利于白天讓寶寶好好吃，吃飽。）如果喂水還是吵再喂奶。如果是奶粉的話最好沖得比平時稀一點(diǎn)，慢慢的寶寶就會延長連續(xù)睡眠的時間，而戒掉晚上的這頓奶了。 （一般，3～4天就會糾正，慢慢地寶寶就能夜間睡長覺了）

2. 特別強(qiáng)調(diào)：給寶寶斷夜奶也是要循序漸進(jìn)的，每次提前/推遲半小時，這樣才能斷掉寶寶吃夜奶的習(xí)慣。比如說，11點(diǎn)的那頓奶提前到10點(diǎn)半去喂，凌晨3點(diǎn)的那頓奶推遲到3點(diǎn)半再喂，慢慢的，再各提前/推后個半小時，寶寶就可以睡整覺了。
   
3. 睡前加餐：在寶寶饑餓睡前一個小時添加可以飽腹的輔食比如米粉，有助于減少寶寶睡眠期間的饑餓感?；蛘呤窃俳o寶寶加頓奶也行。（事實(shí)上，奶比米粉更耐餓，因?yàn)槟汤锏臓I養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)勝于米粉。）
4. 適當(dāng)延長白天吃奶的間隔時間，并根據(jù)寶寶個人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長吃奶間隔時間雙管齊下。
5. 直接吃安睡奶粉：寧擠掉誓不喂，很多媽媽在夜里聽到寶寶的低吟嚎啕，都會心軟給寶寶喂奶，實(shí)際上這個是斷夜奶的大忌。
   

媽媽應(yīng)抱著寧可擠掉也不能心軟的態(tài)度，或者擠出來留著第二天再吃。寶寶吭吭半天你又喂了奶，變相還強(qiáng)化了寶寶的這種行為，那你還怎么斷夜奶。

戒掉夜奶的最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是：要堅持，循序漸漸地一點(diǎn)一點(diǎn)提前/推遲，這樣寶寶慢慢地就會養(yǎng)成睡整覺的習(xí)慣，也就會忘掉夜奶了。

總之，給寶寶斷掉夜間奶，就是要控制奶量，然后用各種辦法哄寶寶睡覺，用各種東西代替奶給他滿足，循序漸進(jìn)地減少奶量，直到讓寶寶睡整覺。媽媽們也可以自創(chuàng)一些適合自己寶寶的方法，只要達(dá)到效果就行。