前兩天閨蜜跟我訴苦她快2歲的寶寶還在夜奶，1歲半時(shí)嘗試斷過(guò)一次，但娃半夜撕心裂肺的哭讓她實(shí)在于心不忍，她想孩子也許是真的餓呢，后來(lái)就沒(méi)再堅(jiān)持。

其實(shí)像閨蜜這種情況的并不在少數(shù)，無(wú)論是在小區(qū)里，或者游樂(lè)場(chǎng)、社區(qū)醫(yī)院里都能有意無(wú)意地聽(tīng)到媽媽們的抱怨，有個(gè)同事甚至半夜還要起來(lái)給4歲的孩子沖奶粉，難怪每天到辦公室一副睡眠不足的疲憊樣子，孩子越大習(xí)慣越不好改！

在孩子8個(gè)月時(shí)帶娃去醫(yī)院做體檢，說(shuō)到孩子的睡眠情況，我說(shuō)孩子半夜還要吃一頓夜奶，兒?？浦魅务R上嚴(yán)肅地說(shuō)：“8個(gè)月必須斷夜奶，要讓孩子睡整覺(jué)了，否則會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育”，我當(dāng)時(shí)還不以為然，因?yàn)橹車暮芏嗤g寶寶都是這樣的啊，很正常?；丶液筮€是仔細(xì)查閱了各種書籍、資料，很多研究都表明寶寶吃夜奶的危害真不小：

1）6個(gè)月后的寶寶如果還在長(zhǎng)期吃夜奶，不利于寶寶牙齒和口腔的健康，尤其是已經(jīng)長(zhǎng)乳牙后很容易引起齲齒。

2）最關(guān)鍵的是，夜晚正是嬰幼兒生長(zhǎng)激素分泌旺盛的時(shí)間，晚上的睡眠在很大程度上決定孩子能否長(zhǎng)高個(gè)，如果長(zhǎng)期夜奶不睡整覺(jué)，沒(méi)有連續(xù)性地有質(zhì)量的深度睡眠，在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期睡眠質(zhì)量得不到保障，對(duì)寶寶的危害可想而知。 3)夜晚寶寶腸胃得不到休息，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化吸收方面的問(wèn)題。

4）很多媽媽在孩子6個(gè)月后結(jié)束產(chǎn)假重返工作崗位，如果半夜頻繁地醒來(lái)，長(zhǎng)期睡眠不足，第二天還要應(yīng)付一天繁忙的工作，搞得自己筋疲力盡，同時(shí)也影響其他家庭成員的正常休息。

要斷！多大斷？怎么斷？會(huì)反復(fù)嗎？

首先，關(guān)于多大寶寶應(yīng)該戒夜奶是有一些爭(zhēng)議的。老一輩的說(shuō)法是“馬不食夜草而不肥”，老人都覺(jué)得順其自然就好；而很多專家都建議5個(gè)月左右就開始逐漸斷掉夜奶了，有的兒科醫(yī)生甚至總結(jié)戒夜奶的規(guī)律“6個(gè)月時(shí)戒，哭3天；1歲后戒哭3周；3歲再想戒，難上加難”。我咨詢過(guò)論壇里、育兒群、身邊媽媽們的實(shí)操經(jīng)歷是1歲左右才能斷斷續(xù)續(xù)的成功戒夜奶。

總結(jié)大家的經(jīng)驗(yàn)之談：夜奶一旦養(yǎng)成長(zhǎng)期的習(xí)慣，就很難調(diào)整，越大越難戒。我覺(jué)得媽媽們得根據(jù)自己和寶寶的實(shí)際情況來(lái)定（比如有一些情感高需求的寶寶戒夜奶就比較費(fèi)勁），但最晚不要超過(guò)8個(gè)月就要開始循序漸進(jìn)地調(diào)整寶寶的習(xí)慣了。

其次，媽媽要堅(jiān)持，家人要支持。我在決定戒夜奶前的一周時(shí)間會(huì)在喂奶時(shí)和臨睡前跟寶寶溝通“寶寶長(zhǎng)大了，咱們白天吃飽，以后晚上就不吃奶了，咱們睡到天亮再醒”，其實(shí)孩子6、7個(gè)月的時(shí)候已經(jīng)能聽(tīng)懂大人的簡(jiǎn)單語(yǔ)言了，多跟他進(jìn)行交流會(huì)更好。戒奶第一晚，孩子睡到半夜醒來(lái)找奶，我就在一旁輕拍他，溫柔但很堅(jiān)定地告訴他“寶寶，現(xiàn)在是睡覺(jué)時(shí)間，晚上不能吃奶了”，他就馬上開始大爆發(fā)，哭得上氣不接下氣，于是我就抱起他來(lái)，繼續(xù)輕輕地安撫他，反復(fù)告訴他不能吃奶，現(xiàn)在是睡覺(jué)時(shí)間，那晚哭了半個(gè)小時(shí)后，聽(tīng)著火火兔睡著了。第二晚，又到固定的時(shí)間起來(lái)要吃奶，我又是同樣的方法，孩子哭了十分鐘后睡著了。第三晚開始就睡整覺(jué)不醒了，過(guò)了一周有過(guò)一次反復(fù)，但是哭得沒(méi)之前那么厲害，我還是用同樣的方法，大概8分鐘左右睡著，此后就徹底戒掉了夜奶。

在這個(gè)過(guò)程中，媽媽一定要跟家里的老人和孩子爸做好思想工作，或者可以選在家里老人不在的時(shí)間段進(jìn)行，以防孩子哭的時(shí)候大人會(huì)不忍心出來(lái)干預(yù)，那就前功盡棄了，而且戒夜奶也很忌諱反反復(fù)復(fù)，最好在決定戒夜奶那一刻起就要對(duì)自己、對(duì)寶寶有信心，不要一看到寶寶哭就心軟，就放棄，下次再想嘗試的時(shí)候，就更增加難度了，最好一步到位。堅(jiān)持！堅(jiān)持??！堅(jiān)持?。?！

此外，白天要保證喂養(yǎng)充足。對(duì)于已經(jīng)添加輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，夜奶大部分都是“求安慰”，并非真正的餓。但戒夜奶的前提是保證孩子白天的奶量攝入充足，輔食熱量攝入足夠，尤其是晚餐和睡前的那頓奶量要保證，以防“饑餓型夜奶”。

還需注意的是，有很大一部分媽媽晚上是跟寶寶在大床上睡，寶寶聞到媽媽熟悉的味道就會(huì)習(xí)慣性地找奶吃，媽媽不妨在戒夜奶的這段時(shí)間讓寶寶靠在爸爸的一側(cè)睡。

“斷夜奶”早調(diào)整早受益，媽媽們必須重視起來(lái)了！