隨著生活條件的提高，現在大家也是越來越注意顏值和身材，尤其對于我們女人來說，一旦過了25歲，由于新陳代謝逐漸的減慢，所以身體和皮膚也是漸漸出現了各種各樣的問題，其實除了每天堅持護膚之外，食療也是很重要的，多吃一些補血益氣的食物，臉上紅潤，氣色更好，說起這補血益氣的食物大家首先想到的就是紅棗了吧。

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紅棗是一種普通的食物，它的外皮和果肉都是紅色的，所以也是有著很好的補血的效果，不是有這樣的一句話“一日三顆棗，青春永不老”，雖然這話有些夸大，但是每天吃些棗好處真的是有很多的，不過紅棗性溫，吃多了也是很容易引起上火的，而紅棗的吃法多種多樣，紅棗別再直接吃了，和它一起煮，補血益氣淡皺紋，氣色好更顯年輕！

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接下來就把這紅糖棗泥醬的做法分享給大家，首先準備紅棗1000克，紅糖500克，適量的水。準備好的紅棗清洗兩遍，然后用淡鹽水浸泡15分鐘，讓紅棗清洗的干干凈凈，吃著更加的放心，然后把清洗干凈的紅棗放入到干凈的鍋里面，加入適量的水，但水一定要沒過紅棗，大火將鍋中的水燒開之后煮10分鐘關火。

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紅棗煮熟之后，帶上一次性手套，將紅棗的皮都扒掉，剛煮熟的紅棗可能還有一些熱，但是這個時候是去棗皮最容易的時候，將棗皮剝掉之后，然后將棗核擠出，將所有的紅棗都處理好之后，用手將紅棗的果肉抓成棗泥，接著放入干凈的炒鍋里面，再加入準備好的紅糖攪拌均勻。

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在煮紅棗的時候，鍋里也是有剩下的水，我們把鍋中剩下的水倒入到紅棗里面接著煮，煮紅棗的時候一定要開小火，然后用鏟子不斷的攪拌，一直煮到黏稠，關火之后紅糖棗泥醬就做好了，然后裝入到干凈的瓶子里面放入冰箱冷藏。紅棗和紅糖都是有著補血的效果，在平時用這兩種食材煮水喝或者是做成棗泥醬，經常的吃補血益氣，氣色更好，更顯年輕。