我們買了新的電子產品或者新的電器后會怎么做？

一種人會拆開包裝，迫不及待地先使喚起來，不懂再看說明書；一種人會先看說明書，對比著產品，先了解到一定程度后再開始動起來；還有一種人照著說明書，一步一步地跟著做。

這里不存在哪一種方法更好，只是隨了每個人的脾性，使用習慣不同而已。

但是一般論，碰到稍微復雜一點的產品，我們總歸是要先看說明書進行確認（理解后），然后自己反復操作地嘗試（用自己頭腦中既有的情報信息來進行實驗性地操作），直到能不看說明書也能操作為止（操作方法形成了記憶）。

也就是說，在不用說明書（沒有解說），自己也能操作的情況得到確認的階段時，操作步驟在這時已經成為了自己的記憶。

再之后，在使用過程中反復的相同操作，就會讓產品的使用變成“無需思考也能習慣性地做步驟（無需想起）程度的熟練”。

一

為什么舉這個事例，其實涉及到有小朋友征詢我的一個問題，“前學后忘，學習后馬上就忘是什么原因，要怎么辦才好？”

先從結論來說，學了就忘，歸根結底差不多就3個原因：

1） 一部分原因在于“個人短期記憶能力的不足”。

2）大部分的原因則是“馬上就忘 = 原來就沒有沒有記住。

3）還有一部分原因出在學習時的注意力的分散，看似在學習，思緒不知飛到哪里去了。

第一點的短期記憶（Working Memory）能力的不足，雖說有先天的原因，但是這個能力是可以通過后天的訓練得到強化的。

而且這個能力的強弱會直接關系到記憶力、理解力、大腦的運轉速度等諸多重要方面（巴西全國的調查顯示，成績好的學生的短期記憶能力都非常優(yōu)秀，而成績不好的學生的短期記憶能力都不咋地）。

不過大部分人的短期記憶能力都大同小異，所以這里不做詳述（具體的短期記憶能力的訓練方法和容量擴充方法，請參看我其他的文章，另外這里我特別強調一點，幼小的孩子與其讓他們學如英語、數學等具體的學習內容，重點訓練他們的短期記憶能力等認知能力，和非認知方面的能力，如正確的生活習慣、好奇心、興趣、自信心等，對于今后的個人發(fā)展會帶來長遠而深刻的影響）。

第三點的注意力分散，這是集中力的問題，這里也暫且不論。

本文重點要說的是第二點，現實中最多，對于學過的內容，往往是學習者自己沒有注意到，還自以為是地認為已經記住了，但事實是這時的記憶正處于極其曖昧的“馬上就忘”的狀態(tài)下。

二

正如標題所述一樣，前學后忘，學過馬上就忘的最多原因，根本是出在“學習理解后馬上進入下面的問題或者學習進程中，沒有進行記憶的確認”這點上。

這里的理解不等于記憶，而我們常說的“理解記憶”真實是包括了2個步驟，理解的步驟+記憶的步驟。

能理解，只是說明了內容的意思你能明白了，但你還沒有記住。

以這種理解的狀態(tài)（自認為理解了記住了）推進學習，能理解的問題會越來越多，但是記住的問題的數量一點都沒有增加，合上書的時刻開始，你就會模模糊糊，甚至很快忘記。

這就是大部分人學了就忘的原因，最初開始就沒有記住的事實—后面的步驟被你跳過了。

再回到開始舉例的電子電器產品的使用上，你開始閱讀完說明書，只確認了操作，然后不動了，三個月后想再次操作時，三個月前記住的說明書上的操作步驟（理解的知識），你還能想起來并正確操作嗎？答案很明顯，不會。

學習的“記憶流程”與此完全相同—先看說明書（解說），理解后，自己嘗試著操作，在一定時期內反復多遍進行同操作（記憶后的確認作業(yè)）—理解+輸出確認+反復記憶 = 完整的一次學習的步驟，而這些步驟中的每一步都不能缺少，每一步都是必要的。

尤其是跟著視頻學習，跟著老師學習，比較容易理解，一次看了聽了，感覺理解了，然后很簡單地就認為自己已經記住了，繼續(xù)下面的學習，但這時其實還在解答前面的問題所必要的知識的記憶階段，還不是完整的學習過程。

另外，一開始的學習可依靠的是人的短期記憶，短期記憶的容量非常有限，很少的學習內容就可能讓短期記憶“滿杯”，于是當再有新的情報信息進入時，大腦就會很容易把前面的短期記憶拋棄。

所以，理解后必須加入一個輸出的步驟，讓大腦把輸入的內容過渡到長期記憶，讓大腦感知這些內容的重要性，以期能記住，而這個步驟所用的方法，我以前文章中也介紹過多次：

1）合上書，閉目回顧一遍，停頓10秒~40秒（從短期記憶到長期記憶的過渡時間），中間什么都不要做，不要讓新的情報進入，然后再次回顧一遍；

2）分段分頁分時間學習，盡量在學的過程中多輸出，如一段內容學習完后，閉目回顧后，在白紙上邊把理解的內容用自己的話說出來，邊寫下來，然后確認無誤后，讀上3遍，如果說寫不出來，回過頭來再學一遍，再次重復動作，直至能順暢。

請記住，為了學了不忘，學習的過程必須是“理解+記憶的組合，到記憶能確認無誤為止，然后才是做問題的開始”，還有“輸入+輸出的同步”。

每個學習人都要具有這種意識和養(yǎng)成這種習慣，才能真正做到“第一學的時候就已經有60、70的記憶，之后通過根據遺忘曲線的回顧確認和復習，再加大量輸出練習，基本就能做到學了就掌握的程度”。

三

上課時因為老師要跟著進度來，所以沒辦法在自己理解還沒有記住的中途停頓，或者在自己還沒有理解沒有記住的階段停下來為自己解釋（短期記憶能力優(yōu)秀的人，在這時的就比一般人理解得快和變成長期記憶的速度會明顯加快），這就要靠自己把回顧確認的時間提早進行，越早越好，快速回顧即可。

但是自己學習，或者跟著視頻音頻學習時，則可以自我管控，不管怎樣，都要做到“先把現在所學，什么都不看能想起”的狀態(tài)后再繼續(xù)下面的問題的學習（單詞也一樣，最好是通過圖像搜索去理解，然后每個單詞，最多也不要超過7個單詞的學習后就要馬上進行確認記憶的作業(yè)，注意，高中生必須要這么做）。

如視頻的學習，要想記住的內容出現時，理解后一旦暫停進行記憶的確認，每次讓想要記住的內容反復確認的過程中，就會讓自己變得學了不再忘，臨到真的考試也能輕松想起。

教科書也一樣，很多人一次學完了，理解了，就當是記住了，錯，記憶的確認和反復的復習才是重要。

不要想得太多，就是要做到下意識地進行這些動作的組合。

我以前在文中介紹過我的一個朋友開始的輔導班，創(chuàng)意性的教學方式，教學時間只占上課總時間的1/4不到，余下的時間都用在通過用不同的輸出方式和Test方式來鞏固大家的理解和記憶上，我上面所說的“理解+記住”的步驟也在他的教學范疇中。

“什么都不看的回顧確認時，讓被卡住的地方消失”，是他輔導教學時的精髓所在，結果我不用說，大家也猜得到被他輔導過的學生的成績會如何。

另外，他會讓所有的學生都備好百事貼，一有被卡主的問題出現時馬上記下來，貼在出現的地方，復習時重點對待—這么做可以節(jié)省大量的復習時間，因為這些才是自己的學習上的弱點，也是為了縮短想起作業(yè)的時間。

說到底，這個理解+記住確認（自我Test）的組合也是暗記的訣竅，不管用什么暗記的方法，比如音讀，邊運動邊記等，最終還是要回到這個訣竅，才能做到“記了不忘”的境界。

四

事實上，你發(fā)現沒有，解決這個“學了就忘”的問題的步驟其實還是會回到我在前文中歸結的“學習心經”的本質問題上，

test+分散學習

【鏈接】

所以，不管怎么學，不管是大的學還是小的學，按著這個心經去發(fā)揮總歸是沒錯的。

最后再小結一下，學習后馬上忘的解決對策：

* 馬上忘的極大多數是“理解結束”，“記憶未做”。

* 理解的問題數越多，同步不記憶的問題數越多，想取得好成績很難。

* 電子電器產品的說明書，讀了就結束了，一樣會忘。

* 理解后不要馬上接著下面的學習，每次都要先進行“記憶確認”的行動。

* 確認時被卡住的地方，除了回過頭來再次學習再次確認之外，一定要做好備忘，用百事貼寫下貼在被卡主的地方，對于日后的復習和解決自己的弱點都幫助巨大。

* 暗記的方法可以形形色色，適合自己的，符合自己認知特性的都可以，但是最后還是要回到以上的原點。