現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏過快，很多人都會忽視自己的身體健康，于是，身體就不得不給你發(fā)送一些“信號”來告訴你——“喂！有點不對勁哦～”。比如下面三項，看看你有沒有：

一、晚上有頻繁上廁所的習慣

一般正常人每天上廁所的量都是差不多的，尤其是晚上很少出現(xiàn)起夜的現(xiàn)象。但是當腎功能受損以后，會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，晚上經(jīng)常去上廁所。這個現(xiàn)象不要忽視，那是你的腎出現(xiàn)問題了！或者單次排尿量增加的話，這都意味著腎臟功能出現(xiàn)問題。因為人體排出體內毒素的主要途徑之一就是排尿，這方面要是出現(xiàn)問題，就會導致毒素沉積。

二、腰痛

如果男性朋友有出現(xiàn)腰痛的情況，一般來說都是由于腎臟出現(xiàn)結石而導致的。通常來說腎臟功能出現(xiàn)問題，很有可能會讓腰部出現(xiàn)隱隱作痛或者酸痛不舒服的情況，若是患有腎結石的話，很有可能就會出現(xiàn)絞痛。腎臟為咱們身體提供足夠的動力并且主司排出毒素。當腎臟出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)身體虛弱的現(xiàn)象，出虛汗也是其表象之一！

三、膚色不均勻

如果早上起來看到自己面部的膚色不均勻，一塊黑、一塊白、一塊黃，這其實也是腎功能受損的表象。腎臟異常的話，體內的垃圾會通過血液循環(huán)進入身體的各個部位，那么脆弱的皮膚會首先把損傷表現(xiàn)出來，可能會呈現(xiàn)局部藍色和黑色兩種顏色，皮膚顏色就會變得不均勻，通常還伴有皮膚瘙癢的癥狀。一般早晨起來后臉容易漲紅也是腎虛的癥狀，血壓與腎虛也分不開，不要輕易忽視腎臟健康哦！

下邊說正事兒了——目前在醫(yī)學界里，從未有過所謂的酵素治腎虧的治療方法。如果感覺自己的身體異常，及時正規(guī)醫(yī)院進行一系列檢查，作出明確診斷，再作進一步治療。補腎要根據(jù)陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，針對性的補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等途徑和不同的用藥或者食補。比如：荔枝、蓮子、葡萄、紅枸杞、黑枸杞、獼猴桃、芒果、白果、木瓜、紅棗、核桃、栗子、山藥、黑芝麻、黑豆、黑米等等。這些食物都具備不同程度的補腎功效。既然說到酵素了，就捎帶一句——食用這些食材做原料的酵素，可以讓身體更容易吸收到食材中的營養(yǎng)物質，同時還有大量的酶做催化，并激活細胞排出毒素，可以成倍增加這些食材本身的效果。相當于更高效地消化吸收了這些食物。但補腎的并不是“酵素”，而是你自己的身體。酵素只是起到推波助瀾的作用而已。

以下就列舉一下目前醫(yī)學上比較認可的“造成腎損傷的不良生活習慣”，希望各位不要效仿

1、濫用鎮(zhèn)痛藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。

3、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改變。

4、吃過于松軟的面包

面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

5、暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

6、酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

7、飲食太咸

飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

8、經(jīng)常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

9、飲水過少

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

中醫(yī)辨證理論認可的病因

1. 多因房勞過度，或少年頻繁手淫。

2. 思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

3. 恐懼傷腎，恐則傷腎。

4. 肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。

5. 濕熱下注，宗筋弛縱。

腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。關于腎虛形成的原因，可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為后天因素引起。

從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱?！鹅`樞.壽天剛柔》篇說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強?！庇捎诟改阁w弱多病，精血虧虛時懷孕;或酒后房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時懷孕;或男女雙方年齡不夠，身體發(fā)育不完全結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失于調養(yǎng)，胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因;其次，如果腎藏精功能失常就會導致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現(xiàn)精少不育、早泄，女子出現(xiàn)閉經(jīng)不孕、小產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)等等。

希望大家身體健康！