俗語：“人睡三覺，命比紙薄”，連古人都不睡的3種覺，不妨留意

中國五千年的歷史給我們留下的可不止才子佳人或者是王侯將相，還有許多的文化遺產(chǎn)。那些文化遺產(chǎn)可以用包羅萬象來形容，除了大家所知道的國粹京劇，幾乎每個(gè)省都有自己獨(dú)特的文化劇目。·另外，還有唐詩宋詞，就連三歲的小孩子都能背上幾首。但筆者今天給大家介紹的并不是上面這些文化，而是一種農(nóng)村老話，是我們的老祖先辛辛苦苦總結(jié)出來的，它就是俗語。

別看俗語的字?jǐn)?shù)不多，它通俗直白，其中的內(nèi)涵也是十分豐富的。每一句俗語都不是空穴來風(fēng)，都是前人經(jīng)歷過某件事情之后創(chuàng)造的，他們不希望自己犯過的錯(cuò)后人再去犯，讓我們少走了許多彎路。

現(xiàn)在不少年輕人不重視俗語，他們覺得俗語只有老一輩人才會(huì)說，已經(jīng)無法適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展了。實(shí)際上并非如此，俗語之所以能夠流傳這么久，不就是因?yàn)樗苡袃r(jià)值嗎？接下來筆者就給大家講一句，說的是“人睡三覺，命比紙薄”，大家知道這說的是什么意思嗎？

從字面上來理解，它是在說人有三種覺不可以睡，不然就會(huì)影響人的身體，到底是哪三種覺呢？第一，懶覺。大家肯定覺得這個(gè)詞語司空見慣了，睡懶覺怎會(huì)和自己的身體健康扯上關(guān)系呢？

正所謂“一日之計(jì)在于晨”，睡懶覺可以說是無視了這句話，中醫(yī)上把人比喻成花草樹木，需要在早晨享受全新的氧氣和陽光，這樣才能完美地和大自然融為一體。睡懶覺不僅不能給到你充足的精力，反而會(huì)越睡越困，很多人上班在港區(qū)的那段時(shí)間總是無精打采就是直觀上的體現(xiàn)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上也證實(shí)了睡覺并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)反而會(huì)適得其反。況且很多睡懶覺的人都不習(xí)慣吃早餐，這是一種壞習(xí)慣，不吃早飯會(huì)讓人體的胃長(zhǎng)達(dá)十個(gè)小時(shí)的空腹，時(shí)間一長(zhǎng)，胃部肯定會(huì)受損。

第二，飯后覺。這個(gè)詞應(yīng)該很好理解，指的是吃飯完就睡覺。大家應(yīng)該都知道剛吃完飯是不可以睡覺的，因?yàn)槲覆肯澄锏臅r(shí)間在兩個(gè)多小時(shí)，也就是說大家吃完飯之后需要給胃足夠的時(shí)間去消化。這樣有益于人體對(duì)食物營養(yǎng)成分的吸收，要是大家一吃完飯倒頭就睡，很容易因?yàn)榇竽X血液不足而導(dǎo)致中風(fēng)。

飯后人體內(nèi)有很多血液集中在胃部幫助消化食物，睡覺會(huì)降低人的新陳代謝，食物長(zhǎng)時(shí)間不消化也會(huì)讓人身體發(fā)胖。正所謂“飯后走一走，活到九十九”，俗語和這句話表達(dá)的意思一致，當(dāng)然了，若是有特殊情況需要休息，筆者也建議大家休息半個(gè)小時(shí)就夠了，而且睡覺的時(shí)候最好保持身體向右側(cè)躺著，這樣可以減輕胃部的負(fù)擔(dān)。

第三，顛倒覺。可能現(xiàn)在很多人都是這樣，因?yàn)槊τ诠ぷ?，白天睡覺晚上才上班，也有的人因?yàn)榉趴v自己，總是貪玩，沒有時(shí)間觀念。不管是什么情況，大家都應(yīng)該重視起這個(gè)問題，不要熬夜。熬夜對(duì)人體傷害極大，加速衰老，耗盡精氣等等。手機(jī)黨也應(yīng)該有一個(gè)時(shí)間觀念，不要熬夜玩手機(jī)，對(duì)眼睛的傷害也是很大的。

就是這樣簡(jiǎn)單的八個(gè)字，里面竟然包含了這么多道理，不得不佩服古人的智慧?。】茖W(xué)研究表明人最佳的睡覺時(shí)間在晚上的十點(diǎn)到凌晨的六點(diǎn)，隨著生活壓力的逐漸增大，或許大家會(huì)被動(dòng)地改變自己的作息，但大家還是要愛護(hù)自己，注重身體健康。