秋風蕭瑟，天氣慢慢轉涼，早晚溫差也開始變大。天氣干燥腸胃疾病也變得高發(fā)，在這個時候胃腸的調養(yǎng)就顯得尤為重要，而秋季也是進補的季節(jié)，不少的朋友已經(jīng)開始“貼秋膘”了。

我本人也不例外，我有胃病2年多了，一日三餐時間都不固定造成的，有一次吃完晚飯后睡覺，大半夜胃痛難受真的是狂飆眼淚，一直未忘。后面才知道我胃里面感染了一種細菌——幽門螺旋桿菌，這才是得胃病的主要原因，平時有吃過藥，但是反反復復，所以我平時更多的是配合養(yǎng)胃。

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秋季養(yǎng)胃，吃什么好呢？俗話說，吃肉不如喝湯，喝湯對于養(yǎng)胃是最進補的方式之一，我自己倒騰煮了些養(yǎng)胃湯，入秋這段時間都煮著喝，感覺自己的胃越來越乖了，胃痛很少有了，所以我覺得養(yǎng)胃效果真的不錯，和大家分享一下！

牛腩胡蘿卜湯

食材：牛腩、白蘿卜、油、香菜

做法：

1、牛腩洗凈切塊，白蘿卜洗凈去皮切大塊；

2、鍋中冷水，洗凈的牛腩塊，放入生姜，開火煮10分鐘；

3、把煮好的牛腩撈出，干凈的牛肉塊兒重新放入一口砂鍋里，白蘿卜也一塊放入，燉45分鐘；

4、燉好的湯上放入2勺油，攪拌均勻，撒上香菜就可以吃！

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白蘿卜下氣消食，除痰潤肺；牛肉富含蛋白質、氨基酸等，補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨；這道湯是秋冬不可多得的滋補佳品，能提高機體的抗病能力，燉好了吃肉喝湯，全身都暖洋洋。

山藥豬肚湯

食材：豬肚、姜、山藥、枸杞

做法：

1、豬肚一份，生姜用刀拍碎，清水半鍋，大火燒開；

2、將山藥下入砂鍋，改小火煲1個小時，直到肚條軟爛；

3、加入枸杞和鹽再煮10分鐘左右即可盛出灑上蔥花開喝。

豬肚中大量的維生素、脂肪等，益氣養(yǎng)胃；山藥可以滋補健身，延遲衰老，這道湯煲成以后呈現(xiàn)牛奶般的乳白色，濃厚暖胃，美味醇香。

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黑糯米茶

材料：黑糯米，紅茶葉，丁香葉。

做法：

1、將炒制的黑糯米、丁香葉用紗布包裹，放進砂鍋中，

2、加入紅茶、水，煮5~10分鐘，看到茶色紅潤透亮即可，

3、最后過過濾茶渣就能喝了，最好趁熱喝。

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在日常生活中或許很多人沒有見到過黑糯米，其實黑糯米的營養(yǎng)價值也是非常高的，在日常生活中，如果經(jīng)常用黑糯米泡茶喝的話，對于養(yǎng)胃護胃具有非常好的幫助。

要知道，一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，這時候喝些黑糯茶僅能夠暖胃，消炎、保護胃黏膜。每天飯后喝一碗，暖胃護胃一整天，不過自己每天弄有些麻煩，我干脆直接找袋泡茶喝簡單方便。

入秋天氣慢慢變冷，胃痛很容易的出現(xiàn)，胃不好的朋友們，可以試一試這些養(yǎng)胃湯！暖胃養(yǎng)胃舒舒服服！