或許，你的身體也曾給你帶來這樣的尷尬…

比如，開會(huì)的時(shí)候突然放了個(gè)屁；

比如，和朋友聊天的時(shí)候連連打嗝；

再比如，肚子一直咕嚕咕嚕響…

前面兩種你都知道是因?yàn)槭裁?，但肚子一直咕嚕咕嚕響，有可能因?yàn)槎亲羽I了，也有可能是身體健康預(yù)警！

肚子為什么會(huì)一直響？

肚子咕嚕咕嚕響，其實(shí)是腸鳴音。

顧名思義，腸鳴音就是腸子蠕動(dòng)時(shí)發(fā)出的聲音。只要是一個(gè)正常人，我們拿聽診器擱到腹壁上，就能聽到有規(guī)律的腸鳴音。

但如果這種聲音大了起來，大到肉耳可以直接聽到，這就屬于腸鳴音亢進(jìn)。

如果只是因?yàn)轲囸I，腸道聲音增強(qiáng)，但是進(jìn)食后就能緩解，不用擔(dān)心，這是很正常的生理現(xiàn)象。畢竟，誰沒有過肚子餓的咕咕叫的時(shí)候呢？

然而，如果你飯后出現(xiàn)腸鳴音亢進(jìn)，尤其是伴隨著其他不好的癥狀，那你就得當(dāng)心以下這些情況了！

消化不好

某天你酒飽飯足之后，發(fā)現(xiàn)肚子忽然叫了起來，但是并沒有其他異常的反應(yīng)，很可能是因?yàn)橄涣迹?/p>

消化不良會(huì)導(dǎo)致腸胃產(chǎn)氣過多，而且不能順暢的排出，就會(huì)產(chǎn)生腸鳴。建議大家多吃一點(diǎn)粗糧，這樣我們的腸胃功能才能得到改善。

腹瀉

如果你腸鳴音活躍，還伴隨著腹瀉、腹痛等癥狀，就要警惕這些疾病… 如果出現(xiàn)了這些癥狀，就要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)！

吞入空氣

肚子咕嚕咕嚕叫，還有可能是因?yàn)橥倘氪罅繗怏w。比如說喝汽水喝可樂，有的人吃飯快，也會(huì)吞入很多空氣。

腸胃忽然進(jìn)來那么多「不速之客」，身體一看，這可不行！為了避免腸胃受到傷害，身體便會(huì)調(diào)節(jié)腸胃活動(dòng)的能力，以此減少腸胃受損的幾率。

腸梗阻

如果出現(xiàn)高調(diào)腸鳴音，而且伴隨不排便，不排氣，腹脹，腹痛，可能是因?yàn)槟c梗阻，要及時(shí)去醫(yī)院治療。

如何保養(yǎng)我們的腸道？

1.不要故意憋大便

有大便就要排，如果你不及時(shí)排出，便便滯留在腸道里，腸道的負(fù)擔(dān)會(huì)加重，消化系統(tǒng)也會(huì)混亂。

2.每天攝取足量水份

腸道消化需要水份的滋潤，如果不攝入水份，便便就會(huì)比較干燥。所以每天足量的水份攝入，也有助于腸道消化。

3.常吃易消化食物

多吃易消化的食物，可以給腸胃減輕負(fù)擔(dān)，一起來看看哪些食物榜上有名吧！

4.適量活動(dòng)腰部腹部

你一定聽過這首歌……

「左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起我們來做運(yùn)動(dòng)！」

想要促進(jìn)腸道消化，我們也要多運(yùn)動(dòng)。可以多活動(dòng)腰部和腹部，常做扭腰的運(yùn)動(dòng)，或者是使用腹部發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，就是在為腸道加油。

如果身體健康，偶爾因?yàn)轲I肚子咕咕叫，大家也不用太擔(dān)心。