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扒友看娛樂大事昨天19:54 女性小肚子鼓鼓，可常吃以下食物，排毒清腸，美容護(hù)膚，好處多多 1.西芹 西芹是常見的蔬菜，一顆西芹中含有的熱量較低。西芹具有利尿消腫，補(bǔ)虛養(yǎng)血，平肝降壓，鎮(zhèn)靜安神，排毒清腸，美容護(hù)膚等多重功效。其中的粗纖維還能幫助腸道蠕動，加快人體的消化吸，幫助體內(nèi)毒素以及多余的脂肪排出體外，營養(yǎng)又瘦身。 2.竹筍 竹筍就是竹子的肉芽，里面的營養(yǎng)十分的豐富，口感吃起來也是非常脆爽的，是一種特別常見的家常菜。這種蔬菜里面的營養(yǎng)元素非常的多，粗纖維也是十分豐富的，有利于我們排便，而且可以讓我們的腸胃蠕動加快。經(jīng)常吃的話，是可以排毒潤膚，延緩肌膚衰老，好處非常多。 3.無花果 無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)被吸附排出，凈化腸道，促進(jìn)有益菌類在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，美容護(hù)膚，排毒養(yǎng)顏，補(bǔ)充體內(nèi)所需養(yǎng)分。 |
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