你們知道胖哪里最愁人嗎？

估計(jì)大家最不能接受的就是胖肚子吧！那么想要大肚子變平需要怎么做呢？下面小編來(lái)告訴你吧！其實(shí)減肚子除了“管住嘴，邁開(kāi)腿”，大家不妨也試試按摩這9個(gè)穴位，不僅能減掉大肚子，還能排出體內(nèi)垃圾毒素哦！

1、天摳穴

用雙手中指或掌根輕輕按壓，可通經(jīng)活絡(luò)、堅(jiān)實(shí)腹部肌肉的效果。

位置：肚臍兩側(cè)旁開(kāi)2寸處。飯前可按揉3-5分鐘。

2、氣海穴

按揉氣海穴可改善腹脹、便秘，有利于運(yùn)化腹部脂肪。

位置：肚臍正中直下1.5寸處。飯前可按揉3-5分鐘。

3、中脘穴

中脘穴可調(diào)節(jié)食欲，讓身體消化系統(tǒng)恢復(fù)正常，減少腹部贅肉。每天早晚用雙手食指或中指指尖按摩。

位置：位于身體中心線上，肚臍上4寸。

4、關(guān)元穴

常按關(guān)元穴能夠幫助消化，有利于消除小腹贅肉。雙手中指或食指按摩。

位置：肚臍下3寸。早晚可按揉3-5分鐘。

5、大橫穴

按揉大橫穴可改善便秘、促進(jìn)消化，具有調(diào)理脾胃、運(yùn)化腹部脂肪的效果。

位置：肚臍兩側(cè)旁開(kāi)4寸處。飯前可按揉3-5分鐘。

6、水分穴

按摩水分穴可促進(jìn)新陳代謝，有助于消除小腹贅肉。用指腹向下按壓，并配合圈狀的按摩。

位置：在腹部中線上，距離肚臍上方1寸。早晚按揉3-5分鐘。

7、帶脈穴

敲擊帶脈穴可以鼓舞脾氣，能夠令停滯于腰腹部的水濕、痰濕、高脂漸消，特別適合腹部脂肪堆積，皮膚松弛綿軟，肌肉不結(jié)實(shí)的人。

位置：位于第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)處。早晚敲打3-5分鐘。

8、內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴也叫做“止餓穴”，食欲旺盛者可以在飯前揉捏，控制食欲。

位置：第二個(gè)角質(zhì)頭縫上。飯前可按揉3-5分鐘。

9、足三里

足三里可以幫助把食物轉(zhuǎn)為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、不至于以脂肪的形式停留在體內(nèi)。因脾虛而發(fā)胖的人，這個(gè)穴位更加要經(jīng)常按摩。

位置：右手掌心安準(zhǔn)右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置是右腿足三里。早晚按揉3-5分鐘。

你平時(shí)有按摩過(guò)哪些穴位嗎？