紅棗的五種做法，補(bǔ)血養(yǎng)血、強(qiáng)健脾胃

自強(qiáng)不息在等你 2019-09-11

展開(kāi)全文

大棗是健脾的作用，它含有大量的維生素C，除了貧血的人可以吃，產(chǎn)后血虛、脾胃虛弱的人都可以吃。它的補(bǔ)血、健脾的作用是很好的。

1、紅棗膏治療失眠

紅棗有補(bǔ)脾安神之功，可配伍龍眼、百合等制成內(nèi)服膏劑來(lái)改善睡眠。

食材

紅棗干200克，龍眼肉200克，百合30克，蜂蜜100毫升。

做法

紅棗洗凈去核，龍眼、百合洗凈并用溫水浸泡30分鐘。

三者同置鍋中，加清水1000毫升，武火煮沸后改文火，煮至收汁；倒入攪拌機(jī)中攪成糊狀，再倒入鍋中，文火慢煮，邊煮邊攪拌，直至水分蒸發(fā)完；熄火下鍋，收膏備用。每晚睡前服3湯匙。

2、紅棗湯治療貧血

紅棗富含鐵與磷，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，被譽(yù)為“補(bǔ)血神器”，做湯吃補(bǔ)血更佳。

食材

紅棗(干品)10枚，紅薯250克，紅糖10克，姜末適量。

做法

紅棗洗凈去核，紅薯洗凈去皮切塊。將紅棗、紅薯與姜末一齊置鍋內(nèi)，加清水2000毫升，武火煮沸后改文火，至紅薯熟透，放入紅糖，稍煮即成。每日酌量食用。

3、蒸紅棗治療哮喘及老慢支

紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，可扶正固本，提高免疫力，從而減免哮喘及老慢支患者復(fù)發(fā)。

食材

鮮紅棗80枚(或干品50枚)。

做法

洗凈。擱蒸鍋，加清水適量，把紅棗放于蒸屜上，武火蒸約40分鐘，至其熟透即可。每次吃3～5 枚，每日2 次。

4、紅棗茶治療肝損傷

紅棗能提高單核細(xì)胞的吞噬功能，能增加血清總蛋白含量，能降轉(zhuǎn)氨酶，堪為護(hù)肝良品。制成茶飲喝，簡(jiǎn)便而有效。

食材

紅棗(干品)12枚，五味子10克，冰糖(糖尿病患者改為枸杞)少量。

做法

紅棗洗凈去核，五味子洗凈，冰糖打碎。三者同置燉杯內(nèi)，加清水250毫升，置武火上燒沸，再用文火燉約20分鐘，濾汁，每日代茶飲用。

5、紅棗粥治療慢性胃炎

胃病宜粥養(yǎng)，紅棗最擅健脾養(yǎng)胃。

食材

紅棗(干品)50克，小米50克、枸杞。

做法

紅棗去核切絲，小米淘洗干凈。擱鍋，加清水1500毫升，先放入小米，浸泡約5分鐘后，開(kāi)火。武火煮沸后，改文火熬煮，待湯水黏稠，放入紅棗絲，續(xù)熬約3分鐘即成。每日或經(jīng)常食用。

版權(quán)聲明，圖文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)如果侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自：自強(qiáng)不息在等你 > 《補(bǔ)氣、補(bǔ)血》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)