在瑜伽課堂上女性偏多

導(dǎo)致我們誤認(rèn)為瑜伽是女性的專屬

事實(shí)上男人比女人更需要練瑜伽

對(duì)于男性來說

練習(xí)瑜伽的好處不要太多...

緩解壓力

男性會(huì)承擔(dān)更多的責(zé)任和要求

和過多的壓力

導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)

瑜伽幫助舒緩壓力

改善身體素質(zhì)

喜歡運(yùn)動(dòng)的男性

可以在運(yùn)動(dòng)前后瑜伽拉伸

運(yùn)動(dòng)前拉伸可以預(yù)防損傷

增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度

運(yùn)動(dòng)后拉伸可以放松肌肉

緩解疲勞，酸痛感

瑜伽的真諦不在于做高難度體式

而是身體與心靈的對(duì)話

男性對(duì)優(yōu)美動(dòng)作不是非常注重

反而更能感悟到瑜伽的真諦

很多人認(rèn)為瑜伽就是需要柔韌性好

但是越練到后面你會(huì)發(fā)現(xiàn)

對(duì)力量的要求越高

女性顯得有點(diǎn)吃力

而男性反而游刃有余

男性參加的應(yīng)酬較多

容易引起身體上的一些疾病

而瑜伽通過體式和呼吸等練習(xí)

獲得身心的健康

據(jù)調(diào)查顯示

保持每周四次運(yùn)動(dòng)

可以幫助男性減少性功能障礙

而瑜伽練習(xí)可以靈活身體

并加強(qiáng)力量，提高性生活

瑜伽，從來不是女人的專屬

上帝將柔軟給了女人，將剛毅給了男人

然剛過易折，柔過不堅(jiān)

故上帝給了瑜伽

給男人一些柔軟，給女人一些堅(jiān)強(qiáng)

男人練瑜伽，智慧的選擇