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說(shuō)到瑜伽，在大多數(shù)男士的意識(shí)里，它更像是類(lèi)似于體操、柔術(shù)等陰柔的運(yùn)動(dòng)，若是有男人參與其中，難免會(huì)承受偏見(jiàn)的眼神。 男人心目中的瑜伽課什么樣？ 滿屋子穿著緊身衣的女人 俯身、扭轉(zhuǎn)、做出各種奇怪的姿勢(shì)？？？ 理論上講 瑜伽也是很適合男士的運(yùn)動(dòng) 但是為什么在中國(guó) 大部分男人對(duì)瑜伽都敬而遠(yuǎn)之 雖然從輿論上我們一直強(qiáng)調(diào)瑜伽對(duì)于男女均等的作用，甚至強(qiáng)調(diào)瑜伽更加適合東方男性練習(xí)，不斷舉出國(guó)外各種硬漢練習(xí)瑜伽的案例，但實(shí)際情況卻對(duì)男性瑜伽練習(xí)者有諸多輿論壓力。 在印度，大多數(shù)瑜伽練習(xí)者是男性，國(guó)際上瑜伽練習(xí)者中男性的比例高達(dá)25%左右，而中國(guó)瑜伽練習(xí)者中男性不足10%，而其中大部分為瑜伽教練，或居家練習(xí)者。這種比例可以產(chǎn)生強(qiáng)烈的性別暗示及性別排斥。 由于男性練習(xí)者的缺乏，瑜伽場(chǎng)館無(wú)法優(yōu)先顧及男士的鍛煉需求。 男性練習(xí)者的缺少使得男性的性別特點(diǎn)在課程上尤為鮮明，在課堂上的存在感太強(qiáng)，造成緊張心理。 瑜伽教練由于工作習(xí)慣，形成了固有的服務(wù)女性練習(xí)者的意識(shí)，在輔導(dǎo)上缺乏對(duì)男性練習(xí)需要的理解，甚至在男性健康方面有很大的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。 所以說(shuō)，在中國(guó)男性練習(xí)瑜伽的阻力還很大，瑜伽人任重道遠(yuǎn)！ 但其實(shí)，男性比女性練瑜伽有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)：男性的肌肉力量和穩(wěn)定性更強(qiáng)，思維也更有邏輯及理性，因而他們更容易控制自己的身體和情緒，從瑜伽練習(xí)中獲取更多能量。歲月在練習(xí)瑜伽的男性身上少有痕跡。 瑜伽 適合什么樣的男士 ① 生活壓力較大 快節(jié)奏的工作和生活，賦予了男人更多的角色和責(zé)任。久而久之，男人身上背負(fù)的壓力會(huì)引發(fā)一系列心理和生理上的改變，使人陷入疲憊、無(wú)精打采的亞健康狀態(tài)。但當(dāng)你走進(jìn)瑜伽課堂，你的副交感神經(jīng)將變得活躍，腦波回歸平靜。瑜伽可以幫助你對(duì)抗各種健康危機(jī)，恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài)。 （搖滾男神鄭鈞通過(guò)瑜伽獲得身體健康） ② 有運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練習(xí)慣 對(duì)于熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男士，運(yùn)動(dòng)過(guò)后的酸痛感和乳酸堆積困擾著他們。而注重拉伸、動(dòng)作舒緩節(jié)奏慢的瑜伽，就不會(huì)出現(xiàn)練習(xí)后身體疲勞的現(xiàn)象。瑜伽更強(qiáng)調(diào)用呼吸的方法讓身體進(jìn)入平靜狀態(tài)，激活身體的放松反應(yīng)，讓心跳、呼吸減緩，血壓恢復(fù)正常。
③有不良體質(zhì) 應(yīng)酬、肥胖、三高、脂肪肝......相信每個(gè)男性都反感這些詞匯。但事實(shí)上。不良體質(zhì)確實(shí)是許多男性不得不正視的問(wèn)題。瑜伽的體位練習(xí)、呼吸練習(xí)，可以有效調(diào)理人體內(nèi)分泌腺體的機(jī)能，通過(guò)擠壓按摩內(nèi)臟器官，從而達(dá)到強(qiáng)健身體的效果。 （男影星陳坤也是瑜伽修行者） 所以，不要在意那些世俗的眼神啦。趕快加入YOGA的行列，那些嫌棄瑜伽的人就該嫉妒你咯~至于為什么，試過(guò)就知道啦~ 河北惠·瑜伽 安靜走過(guò)十年 感恩相伴 不忘初心
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