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從2015年起，全國碩士研究生招生考試的報考人數(shù)一直呈現(xiàn)上漲的趨勢。其中， 2019年全國研究生報考人數(shù)達到了290萬人，比2018年增長了52萬人。有人更是預(yù)計，2020年考研人數(shù)或達340萬！在考研結(jié)果出來之后，自然是一家歡喜一家憂。據(jù)估算，雖然招錄人數(shù)也龐大，但一年的落榜生依然能夠達到200萬，可見考研有多不容易。然而，研究生的生活真的那么爽嗎？近年來，我們經(jīng)常聽到有研究生因?qū)W業(yè)壓力大而被迫退學(xué)甚至發(fā)生惡性事件的新聞。而這種情況，似乎在國外也是一樣的。一份來自美國科學(xué)家的調(diào)查報告顯示，讀研的人（含碩士博士）患有抑郁癥的可能性比不讀研的高出6倍之多！
2018年3月，國際頂級期刊《Nature》的子刊《Nature Biotechnology》在線出版了一篇研究性論文，題目為《Evidence for a mental health crisis in graduate education》，研究團隊是5名來自美國的科學(xué)家。在該研究中，作者使用了2個經(jīng)典心理學(xué)量表對研究生群體的心理健康狀況進行了探究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，研究生群體患抑郁和焦慮的比例顯著高于一般人群。
作者通過對一些媒體資料分析后發(fā)現(xiàn)，近年來，世界各地與精神健康問題作斗爭的研究生數(shù)量越來越多。這幾年，學(xué)術(shù)界曾有過一些對研究生群體的心理健康所開展的研究，例如，2014年加州大學(xué)伯克利分校的報告發(fā)現(xiàn)，學(xué)校內(nèi)大約43-46%的生物科學(xué)專業(yè)研究生患有抑郁癥；此外，2015年亞利桑那大學(xué)的報告也發(fā)現(xiàn)，學(xué)校內(nèi)的大多數(shù)人都有過抑郁的癥狀。總的來說，在眾多大學(xué)或高等研究機構(gòu)中，正在攻讀研究生的學(xué)生普遍認為自己正在承擔(dān)著“超過平均水平”或“巨大的”壓力，而學(xué)校和教育部門是他們這些壓力的來源。為了對研究生群體的心理健康患病率進行進一步了解，研究人員通過社交媒體和電子郵件開展了一項綜合調(diào)查，這些調(diào)查包括臨床驗證的焦慮量表（GAD07）和抑郁量表（PHQ09）。在該研究中，作者對2279名研究生的心理健康狀況進行了評估。這些研究生來自于26個不同的國家和234個科研機構(gòu)，他們代表了不同的科學(xué)研究領(lǐng)域，包括生物/物理科學(xué)（占38%）、工程領(lǐng)域（占2%）、人文/社會科學(xué)領(lǐng)域（占56%）和“其他”（占4%）。其中，90%為博士研究生，其余的是碩士研究生。在得到具體的數(shù)據(jù)之后，研究人員對之展開了分析。結(jié)果表明，研究生經(jīng)歷抑郁和焦慮的可能性是普通人群的6倍以上，其中，焦慮量表（GAD07）顯示將近有41%的研究生被判定為中等到重度焦慮，而39%的研究生被認為有中度到重度抑郁，同等情況下，普通人群中的焦慮和抑郁人數(shù)僅占6%。如下圖a所示。
值得注意的是，在通常情況下，變性人群面臨抑郁和焦慮的風(fēng)險會增加，此外，女性比男性更容易患上精神健康障礙。在本研究中，上述結(jié)論在研究生群體中仍然成立，因為研究結(jié)果顯示，無論是變性的研究生還是女性研究生，他們都比男性研究生更容易經(jīng)歷焦慮和抑郁，如下圖b所示。
實際上，在研究生的生活中，工作和生活的平衡狀態(tài)與身體和心理健康有關(guān)，所以，研究人員詢問調(diào)查對象是否同意“我有一個良好的工作和生活平衡狀態(tài)”的說法，在此之中，有將近56%的研究生不同意這個說法，只有24%的人同意。這些結(jié)果表明，良好的工作和生活平衡與更好的心理健康結(jié)果顯著相關(guān)。最后，導(dǎo)師和研究生之間的關(guān)系也會影響研究生的培養(yǎng)質(zhì)量。令人擔(dān)憂的是，在經(jīng)歷焦慮和抑郁的研究生中，有一半的人不認為他們的導(dǎo)師提供過“真正意義上”的學(xué)術(shù)指導(dǎo)，而只有36%的研究生認為有過。當(dāng)被問及他們的導(dǎo)師是否對他們的情緒或心理健康產(chǎn)生積極影響時，有48%的人認為導(dǎo)師給他們帶來了焦慮感，有47%的人認為導(dǎo)師帶來了抑郁感。此外，53%的研究生認為他們的導(dǎo)師是其以后走上職業(yè)生涯的財富，有55%的研究生覺得導(dǎo)師對他們有價值，具體數(shù)據(jù)見下圖d。
1、在高等院校增加心理健康支持的項目。在美國，許多研究生院校以及美國國立衛(wèi)生研究院（NIH）成立了心理健康項目，例如，科學(xué)訓(xùn)練拓展獎勵項目（BEST），但是目前仍有許多大學(xué)缺乏足夠的心理健康項目以及職業(yè)發(fā)展項目。2、研究生的心理健康教育需要專業(yè)的教師。美國國立衛(wèi)生研究院（NIH）開展過校內(nèi)培訓(xùn)，使用類似的培訓(xùn)模式，專業(yè)的心理健康人員可以培訓(xùn)教員和行政人員，以確?？蒲性核凶銐虻娜藛T直接滿足研究生的心理健康需求。3、很多博士研究生認為自己面臨著復(fù)雜的心理健康問題和來自科研圈里的壓力。他們害怕在畢業(yè)之后無法取得高校教職，或害怕來自同事的評價。因此，想要改善這種狀況，學(xué)術(shù)界需要轉(zhuǎn)變這種文化，促使研究生們愿意與導(dǎo)師進行坦誠的交流。研究生不同于本科階段，隨著年齡和閱歷的增加，他們身上的科研、生活壓力越來越大，但是，我們在努力科研的同時，也要時刻關(guān)注自己的心理健康，如果遇到任何難受的事情，不妨向自己的親人或摯友去傾述！1.https://www./theses/7deda289-ea7b-47cc-84ec-8ed395666496 2.Evidence for a mental health crisis in graduate education. DOI: 10.1038/nbt.4089. 編輯/審核：Andy
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