文|西紅柿媽媽

“媽媽，我要喝飲料”

“不能喝飲料，快乖乖吃飯”

哇的一聲，寶寶躺在地上哭了……

相信這樣的場(chǎng)景在很多家庭都一次又一次地上演過，本來好好的一頓飯，因?yàn)楹⒆右蕊嬃暇蜌Я?。寶寶到底能不能喝飲料，這也是很多媽媽一直困擾的一個(gè)問題。

在老家的時(shí)候，經(jīng)常聽到領(lǐng)居家寶寶哭，很大一部分原因就是媽媽不讓喝飲料，而他家寶寶不喝飲料又鬧得不行。那個(gè)媽媽每次沒辦法處理，只好“恐嚇”寶寶，但是寶寶根本不吃這一套。

“寶寶不要喝飲料，那個(gè)東西里面有小蟲蟲，小孩子不能喝”，“媽媽騙人，我就要喝”…嘗盡了各種辦法，還是無法阻止寶寶喝飲料。今天我們就來看看，寶寶到底能不能喝飲料。

一、孩子老喝飲料的有哪些壞處？

麗麗從小就在奶奶家生活，因?yàn)榘职謰寢尮ぷ魈α?，所以只好把她托付給爺爺奶奶。家里只有一個(gè)孫女，可是給慣壞了，麗麗要什么就給什么，什么可樂、雪碧、優(yōu)酸乳，幾乎天天都要喝。

前幾天麗麗身體不舒服，去看醫(yī)生，醫(yī)生說：以后要少讓孩子喝飲料，再這么下去，孩子的抵抗力越來越低的，容易生病。爺爺奶奶萬萬沒有想到，喝飲料這個(gè)習(xí)慣竟然會(huì)對(duì)孩子造成這么大影響。

那么為什么飲料會(huì)對(duì)孩子造成這么大的傷害呢？

1、飲料中的部分成分，孩子排解出去比較困難。

我們要從飲料的成分說起，在超市賣的飲料中，我們可以看到它們的成分表大概是這樣的：水、維生素、礦物質(zhì)、色素、添加劑、防腐劑等等。請(qǐng)大家注意，飲料里面是有添加劑，防腐劑、色素的，這些物質(zhì)對(duì)人體毫無用處，反而要經(jīng)肝臟解毒作用后再排出體外。對(duì)我們大人而言，這點(diǎn)劑量并不會(huì)有影響，而對(duì)兒童來說，幼小的肝臟可能就不堪負(fù)擔(dān)了。

2、喝多了飲料，孩子容易拉肚子。有時(shí)候喝冰的還會(huì)容易著涼、腸胃不舒服。

二、哪些飲料被列入“黑名單”，不適合孩子喝的？

1、含乳飲料、奶制品飲料。

奶制品飲料并非是奶，像營(yíng)養(yǎng)快線、爽歪歪、酸酸乳等，實(shí)質(zhì)上是飲料而已，所以并沒多少營(yíng)養(yǎng)。而很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為這些飲料中含有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)并不是，它們只是一些牛奶飲料，相反，它們里面含有一些香精、添加劑等，如果長(zhǎng)期飲用，肯定會(huì)對(duì)寶寶的身體產(chǎn)生不利因素的。

2、果汁類飲料。

果汁類飲料并不是純果汁的，里面有一些色素和香精，喝多了，肯定也是對(duì)孩子不太好的，容易傷腸胃。而且果汁中含有很多糖，老是喝，對(duì)寶寶的牙齒也不太好。

最重要的一點(diǎn)是，這些果汁類飲料很甜、味道非常的好，孩子很愛喝，如果形成了習(xí)慣，孩子就不愛喝白開水了，因?yàn)樗麄冇X得喝水一點(diǎn)味道都沒有。長(zhǎng)此以往，孩子的味覺會(huì)沒那么靈敏，非得要吃味道重的東西才行，這樣就陷入惡性循環(huán)了，對(duì)孩子身體有害。

3、碳酸飲料。

也就是大人喜歡喝的，特別是夏季天氣炎熱的時(shí)候，像可樂、汽水、雪碧這些很受大人和孩子喜歡的，感覺喝了特別的涼爽。但如果孩子經(jīng)常喝這一類飲料，會(huì)讓孩子厭食、腸胃不好，可能容易生病。

因?yàn)檫@些飲料中有小蘇打，會(huì)中和胃液，并且喝多了還會(huì)導(dǎo)致脹氣，慢慢地孩子就會(huì)出現(xiàn)不想吃飯的情況。另外這些飲料會(huì)對(duì)孩子的牙齒有傷害，所以不可以給孩子喝。

三、孩子可以喝哪些“飲料”？

其實(shí)給孩子最該喝的“飲料”就是白開水，這樣對(duì)于孩子的身體、視覺都是好的，而且最解喝。除了白開水，我們也可以多自制些清涼飲料給寶寶，這樣寶寶不僅僅能夠喝到飲料，而且也能夠保證孩子的健康。如：綠豆湯、綠豆百合湯或綠豆粥等。

家長(zhǎng)還可自制一些純鮮果汁，如檸檬汁、橘子汁、番茄汁等，家中用榨汁機(jī)就可以制作，也是非常簡(jiǎn)單的?；蛘咭部梢杂弥蟛怂灾骑嬃希@些都是一下健康而又美味的飲料。