編 / 干玎竹 審 / 袁月

【搜狐健康】母乳寶寶在6個月前很少喝水，因此在能喝水之后，會對毫無滋味的白開水感到抗拒；而有些兩三歲的寶寶，由于平時喝了牛奶、果汁等甜甜的飲料，也會拒絕喝白開水。那如何讓寶寶愛上白開水呢？華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院公衛(wèi)學(xué)院副教授、武漢營養(yǎng)學(xué)會秘書長唐玉涵總結(jié)了3個小妙招。

有些寶寶可能覺得白開水沒有味道，不愛喝，那么可以在溫開水里放少量的葡萄糖，奶粉，果汁，菜水或者鹽等，把白開水的味道變一下，等寶寶適應(yīng)了，加入的比例逐漸減少，直到完全喝白開水。媽媽們要注意了，寶寶一旦喜歡喝白開水了，千萬要盡量避免再給她喝飲料及加糖的水了。

另外，就是孩子天生喜歡運(yùn)動、游戲。多玩一點(diǎn)運(yùn)動量大的游戲，如丟手絹，讓孩子跑起來，多出汗。當(dāng)寶寶滿頭大汗時，你再遞過去水杯，孩子自然就容易接受了。

最后，對于稍微大一點(diǎn)的寶寶，我們是可以講道理的。首先，家長應(yīng)以身作則養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，并告知寶寶含糖飲料對健康的危害，同時提醒孩子定時飲用白開水。家中盡量不購買含糖飲料。可以偶爾適當(dāng)選擇家庭自制的飲料，如豆?jié){或天然果汁等。在飲用飲料后要注意讓寶寶用白開水漱口，保持口腔衛(wèi)生，這樣也可以潛移默化地培養(yǎng)孩子每天少量多次飲用白開水的習(xí)慣。