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白成日光燈?? 我一直堅信內(nèi)調(diào)才是王道??什么美白乳，美白面膜，都沒有身體調(diào)養(yǎng)好了來的健康，來得快！我是屬于天生黑黃皮的那種，之前也是熱衷于涂涂涂涂，抹抹抹抹的，但是效果甚微啊?? 不知不覺又到了捂白的好時節(jié)??教大家一個好吃易做的(美白養(yǎng)顏羹)一周吃2碗，夏天之前可以白一度??? 我經(jīng)常吃的一共有6種??給大家介紹一下用到了哪些食材哦，大家可以根據(jù)需求搭配著煲來喝哦~ ??桃膠皂角米銀耳羹 功效：補充膠原蛋白，白嫩肌膚 ??木瓜桃膠銀耳羹 功效：滋陰潤肺，美容護(hù)膚 ??蔓越莓桃膠銀耳羹 功效：提高免疫，抗衰老 ??桂花百合銀耳羹 功效：清新去火，安神靜氣 ??紅棗桂圓銀耳羹 功效：調(diào)理氣血，美容美顏 ??赤小豆薏米銀耳羹 功效：去濕氣，消除水腫 ??（！詳細(xì)做法見圖片哦?。?br/> 重點說一下食材功效哦，大家可以隨意選擇 ??紅棗：滋陰補陽補血，姨媽周期必備食物，對身體血液循環(huán)順暢有幫助 ??桃膠：具有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效 彈的口感很喜歡，桃膠，銀耳“強強聯(lián)合”效果極好的，搭配在一塊兒補充膠原蛋白。皮膚彈彈彈?? ??皂角米：含有植物性膳食纖維，具有養(yǎng)心通脈，清肝明目等功 ??枸杞：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺，明目 ??紅豆：搭配薏米的話可以去濕氣消水腫。適合虛胖和梨形身材的女生，為了讓自己更完美，沒空煮銀耳羹的話，我還會吃去濕美白的茯薏清濕粉，當(dāng)做早餐或晚上的減肥代餐?? ??！??當(dāng)時一個月我就瘦了10斤，現(xiàn)在的我又白又瘦已經(jīng)美炸天，自信了很多很多，真的是要走出六親不認(rèn)的步伐了?? ??木瓜：具有潤腸消脂，調(diào)節(jié)人體膠原蛋白生長的功效，使皮膚豐滿，緊實有彈 ??！或者直接吃鮮木瓜都可以哦??除了對皮膚好，還能豐胸哦~?? |
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