冬季時，寒氣重，人體的經(jīng)絡(luò)也容易出現(xiàn)不通的情況，許多人可能會產(chǎn)生腰酸腰疼、渾身乏力等癥狀，這些不適感往往是由于身體局部缺血導(dǎo)致血氣運行不暢而造成的。經(jīng)絡(luò)堵塞嚴重時，有的人還會出現(xiàn)半身癱瘓的情況，對此中醫(yī)認為，肝風(fēng)內(nèi)動造成經(jīng)脈絡(luò)道瘀滯，由此就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)足不能步的癱瘓癥狀。

一、治療用通經(jīng)活絡(luò)之法

藥用桑枝、桑寄生、天仙藤、忍冬藤、雞血藤、海風(fēng)藤、青風(fēng)藤、絡(luò)石藤、全蝎、蜈蚣等。 其中，桑枝通利關(guān)節(jié)，善通上肢之經(jīng)絡(luò)，兼有祛風(fēng)清熱之功。桑寄生養(yǎng)血通絡(luò)，猶善通下肢之經(jīng)脈，兼有補益肝腎之效。天仙藤、忍冬藤、雞血藤、海風(fēng)藤主用通經(jīng)活絡(luò)，其中天仙藤尚能理氣活血而利關(guān)節(jié)；雞血藤又兼補血活血，舒筋活絡(luò)，對老人、虛人、血不養(yǎng)筋的經(jīng)絡(luò)不通者尤宜；忍冬藤兼有清熱通絡(luò)，用于經(jīng)絡(luò)閉塞，風(fēng)濕痹痛者較好；絡(luò)石藤專于舒筋活絡(luò)，用于筋脈拘攣，不易屈伸者更宜。蜈蚣既有平肝熄風(fēng)定驚之功，又有舒筋通絡(luò)，搜剔經(jīng)脈絡(luò)道之能。蜈蚣、全蝎、小白花蛇對中風(fēng)急癥階段的痙攣抽搐具有卓效。

二、吃什么食物舒筋活血食物

1.黑米

它也被稱之為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，它具有舒筋活血、補腎養(yǎng)胃的功效。有利于防治頭暈、貧血、腰膝酸軟等癥狀。

2.黑芝麻

黑芝麻含有人體多種氨基酸物質(zhì)，在維生素的作用下，可以加速人體的新陳代謝。因此，中醫(yī)常常把黑芝麻用來治療腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損等癥狀。

3.綠茶

綠茶不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能夠舒筋活血。每天喝一杯綠茶，可以讓疾病遠離你。

4.木瓜陳皮粥

木瓜相信大家都知道，它具有美容養(yǎng)顏、豐胸的效果。但你知道嗎?用木瓜熬粥加上陳皮，可以起到舒筋活血的作用，它的做法也特別簡單。

5.核桃粥

核桃不僅可以補充大腦，增強記憶力。還能夠很好地舒筋活血。特別適合正在長身體的小孩子。

6.米酒

米酒就是人們常見的黃酒，它已經(jīng)有兩千年的歷史。米酒不同于一般的白酒，它是以稻米為主要原料釀制而成的。它沒有通過蒸餾，酒精含量是非常低的。它含有豐富的蛋白質(zhì)，特別有易于吸收，具有舒筋活血、美容抗老等功效。