人一旦上了年紀(jì)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚會(huì)慢慢的出現(xiàn)變化，尤其是女性，膠原蛋白流失，新陳代謝減緩，肌膚會(huì)暗黃無光，失去光澤。

這時(shí)候女性一定要注重保養(yǎng)了，多吃些養(yǎng)顏的食材，來補(bǔ)充缺失的膠原蛋白。

桃膠又叫桃油，是桃樹分泌的一種樹脂，平常也很多見，是一種平價(jià)的養(yǎng)生食材，桃膠中含有較多的植物膠原蛋白，對(duì)于皮膚彈性下降、出現(xiàn)皺紋有很好的緩解作用，還含有不飽和脂肪酸，對(duì)于血糖的控制和降血脂都有一定的幫助。

下面分享一道桃膠皂角米糖水的食譜給大家，做法簡單，女性常喝，美容抗衰老，皮膚皙白紅潤。

配料:
桃膠150g、皂角米130g、紅糖35g、清水適量

烹飪步驟:
1.準(zhǔn)備材料～


2.分別將桃膠、皂角米預(yù)先浸泡一夜～


3.泡發(fā)后洗凈～


4. 上班就在辦公室用養(yǎng)生壺煮的～大家回家就用鍋煮吧～


5.大約煮40分鐘左右，～加入紅糖～能吃啦～