隨著年紀(jì)的增長，身體的機(jī)制及皮膚都會開始慢慢走下坡路，皮膚中的膠原蛋白流失的也相對較快，衰老的速度也會有所加快，為此，很多人為了延緩衰老的到來，選擇花大把的鈔票去買護(hù)膚品來保養(yǎng)自己，卻忽視了飲食上的內(nèi)部調(diào)理，兩者相互結(jié)合，效果才會更佳。你知道嗎？女性多吃這5種食物，能補(bǔ)充膠原蛋白，排毒養(yǎng)顏顯年輕

皂角米冠以的“美容養(yǎng)顏”標(biāo)簽，經(jīng)過泡發(fā)后屬于半透明體，煮燉后盛出就是一碗滿滿的膠原蛋白，常吃可以幫助皮膚補(bǔ)充膠原蛋白，皮膚變水嫩更顯年輕。皂角米還能促進(jìn)血液循環(huán)的速度，起到調(diào)節(jié)氣血的效果，排出經(jīng)期的污血。

榴蓮有“水果之王”的名稱，雖然聞著臭但是吃著很香。并且榴蓮能活血散寒，緩解痛經(jīng)，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，排出腸道垃圾來，使皮膚水嫩有光澤。

桃膠是一種天然的美容圣品，素有“桃花淚”的美稱。桃膠具有清熱、止渴、止痛鎮(zhèn)痛、養(yǎng)顏、抗衰老的功效。桃膠含有豐富的膠原蛋白，常吃是容易被人體吸收，并且能夠很好的起到抗皺的作用，讓你皮膚白嫩自己也顯年輕。

一日三棗，一生不老。紅棗除了補(bǔ)血氣以外，對皮膚亦大有裨益，實驗表明，長期服用紅棗水的女性，可以增多體內(nèi)維生素含量，從而達(dá)到養(yǎng)顏排毒效果。俗話說，一日三棗，一生不老。紅棗除了補(bǔ)血氣以外，對皮膚亦大有裨益。實驗表明，長期服用紅棗水的女性，可以增多體內(nèi)維生素含量，從而達(dá)到養(yǎng)顏排毒效果。

玫瑰花茶可以緩和腸胃神經(jīng)，促進(jìn)傷口愈合。玫瑰花茶有助消化、消脂肪的功效，因而具有減肥作用，飯后飲用效果最好。靜東堂和田玫瑰花茶通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容，常飲玫瑰花茶對養(yǎng)心、養(yǎng)顏都有好處。在飲用時還可以調(diào)入蜂蜜。玫瑰花自古以來都是女人的滋養(yǎng)圣品，常飲用可養(yǎng)顏美容使您青春永駐。