我們總說，歲月像一把殺豬刀，不知不覺，皺紋就爬上了我們臉龐，這令多少女人困惱，其實(shí)，不知道你有沒有認(rèn)真想過，或許是因?yàn)樽约浩綍r(shí)的壞習(xí)慣，才讓皺紋有機(jī)可乘？尤其是生完孩子后的女人老得特別快，那么到底是什么導(dǎo)致了媽媽們生完孩子后快速衰老呢？

有一句俗語說，“美女都是睡出來的”。很多人可能認(rèn)為是無稽之談，覺得這只不過是為了睡懶覺而杜撰出來的。不過真的有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)證明一個(gè)睡眠6小時(shí)跟一個(gè)睡眠8小時(shí)前后就像老了10歲。并不是媽媽們不知道睡眠的重要性，而是為了孩子她們寧愿少睡一會(huì)。一個(gè)媽媽的偉大男人們怎么可能懂。

還有就是女人在懷孕時(shí)，胎兒會(huì)吸收母體大量的膠原蛋白，導(dǎo)致母體膠原蛋白嚴(yán)重缺失，二產(chǎn)后，媽媽嗎因照顧小孩而過度勞累，以及體內(nèi)新陳代謝的大幅度下降，都將加速膠原蛋白的流失，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)加速皮膚的衰老，皮膚將出現(xiàn)干燥、走穩(wěn)、暗黃長斑、乳房會(huì)松弛下垂等衰老癥狀。所以這也是女人為什么在生完寶寶后都老的特別快，只有補(bǔ)充膠原蛋白才是抵抗衰老的最根本方法。

對于女人的保養(yǎng)，是一道永遠(yuǎn)不能停的學(xué)問，沒有憑空而來的年輕美麗，時(shí)光總會(huì)奪走我們的青春，所以保養(yǎng)一定不能松懈，盡管現(xiàn)在的美容技術(shù)和藥物越來越發(fā)達(dá)，是藥三分毒，還是天然的食物總是健康得多，而這些天然的膠原蛋白你一定要知道。

銀耳性溫且富含植物膠原蛋白，是最適合女性補(bǔ)身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時(shí)候食用。長期食用銀耳可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調(diào)的時(shí)候少放糖哦

桃膠主要成分是膠原蛋白，半乳糖，鼠李糖，氨基酸等，尤其是其內(nèi)含的豐富膠原蛋白，養(yǎng)顏美膚效果非常好，桃膠還具有潤燥潤肺，活血益氣，能使皮膚變得水潤有彈性，氣色紅潤有光澤。俗話說：“要想皮膚好，桃膠離不了。”

雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型的滋補(bǔ)營養(yǎng)品。它泡發(fā)后像燕窩，所以稱為雪燕，但它的功效卻超過燕窩。能補(bǔ)水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫調(diào)節(jié)，增強(qiáng)兒童大腦開發(fā)。抑制癌癥生長轉(zhuǎn)移。最重要的是他能調(diào)節(jié)人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿，緊實(shí)有彈性。

皂角米有個(gè)美麗的名字叫做雪蓮子，它能夠養(yǎng)心通脈，清肝明目，美容養(yǎng)顏的功效，并含有膠原蛋白。孕婦可以適量食用皂角米，而生產(chǎn)后的新媽媽更加適合吃，對身體很好，還能幫助產(chǎn)后瘦身和乳汁暢通。

燕窩，是從古代的宮廷開始就是非常盛行的有名的營養(yǎng)滋補(bǔ)品，它的功效作用非常好，能夠養(yǎng)顏美容，延緩衰老等。食用燕窩養(yǎng)生是一場持久戰(zhàn)，粗毛孔、妊娠紋、法令紋也不是一下子就長出來的，如果你堅(jiān)持吃燕窩，再過1年、5年，甚至10年與老友重逢，對方感嘆：“你怎么比以前還漂亮！”那時(shí)，你會(huì)明白燕窩對你的意義所在。

不少人都認(rèn)為膠原蛋白一般主要集中于肉類，事實(shí)上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發(fā)胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調(diào)節(jié)作用的雌激素，能夠有效改善人體內(nèi)循環(huán)，是最適合女性的食物之一哦。

雪蛤油其含有豐富的膠原蛋白，對保濕、曬后修復(fù)、除皺、止癢、淡化色斑、頭發(fā)護(hù)理以及促進(jìn)傷口愈合都有較好的功效。同時(shí)對增強(qiáng)身體免疫力也有一定效果。是一種集滋補(bǔ)和美容于一體的經(jīng)濟(jì)美容食品。

花膠主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補(bǔ)的同時(shí)卻不用擔(dān)心發(fā)胖，有滋陰補(bǔ)腎的功效哦?；z一般都是作為燉品出現(xiàn)，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風(fēng)味絕佳哦。

WN