女人每個月都會來月經(jīng)，月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，但會因為很多情況，月經(jīng)也會受到些影響，例如痛經(jīng)問題，當有了痛經(jīng)問題最想解決的就是如何更快的止痛呢，因為多一分的疼痛都是對身心的折磨，痛經(jīng)怎么辦快速止痛需要吃什么才能止疼痛？

一、痛經(jīng)怎么快速止痛吃什么

1、寒性和氣滯血瘀型的痛經(jīng)，可以用這個吃這個食譜：桂枝紅糖湯，山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。加水煮熟，加入紅糖后再次煮沸即可。

2、氣血虛的痛經(jīng)，可以吃這個食譜：干姜當歸湯，當歸15克干姜5克紅棗15克(去核)，陳皮5克。加水煮沸30分鐘后，飲湯即可。

3、各類痛經(jīng)適用，外敷法，用芙神花60g的敷在小腹即可。經(jīng)期前開始外敷來有月經(jīng)后一般不會辣么疼，堅持一陣子后大多數(shù)后期疼痛感都很會減少很多甚至消失哈也能冶痛經(jīng)。

二、痛經(jīng)怎么辦怎么調(diào)理

女性來月經(jīng)時痛經(jīng)怎么辦？痛經(jīng)的主要癥狀為婦女的經(jīng)期或來月經(jīng)前后，周期性的下腹脹痛，冷痛，灼痛，刺痛，隱痛等，疼痛可蔓延至腰背部，大腿處，伴有全身癥狀，比如乳房脹痛，惡心嘔吐，四肢冰冷，虛脫暈厥等癥狀，

除了生理上的痛苦，還嚴重影響了日常的工作和學習，降低了生活質(zhì)量。導致痛經(jīng)的原因有精神上的因素，還有遺傳的因素，比如母親有痛經(jīng)，女兒也會發(fā)生痛經(jīng)?？梢詤⒂蒙戏椒窒淼姆椒?/span>,也需要輔助日常的生活調(diào)養(yǎng)才能事半功倍哈.

1、減少食用刺激食物，例如煙酒一類，經(jīng)常痛經(jīng)建議要戒掉，也要避開咖啡濃茶，可樂雪碧等，容易刺激神經(jīng)的食物，少吃寒涼食物

2、參加適當?shù)捏w育活動，能改善盆腔的血液循環(huán)，促使經(jīng)血排出通暢，對月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的人來說，會起到緩解癥狀和治療作用。

3、多吃瓜果蔬菜， 研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結合球蛋白，進而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。

文/李芪，歡迎轉(zhuǎn)載 轉(zhuǎn)載請注明原文出處