薏米紅豆豆?jié){（可祛濕養(yǎng)顏）

【食材】：薏米50克、紅豆30克、清水適量。

【具體做法】：首先要把薏米炒一下，以降低其寒性。把薏米放進(jìn)無(wú)油炒鍋，開小火，不斷翻炒，至其微微變色。然后取30克左右的紅豆，清洗干凈。這種圓形的紅豆沒(méi)什么祛濕的效果，但它可補(bǔ)血養(yǎng)顏，食用薏米除濕瘦身的同時(shí)，也能有個(gè)好氣色。注意這里用的不是赤小豆，因?yàn)檗裁妆旧淼撵顫褡饔镁鸵褖蛄耍粼偌映嘈《?，還得再加芡實(shí)才行，不然會(huì)傷脾。把薏米與紅豆放進(jìn)破壁機(jī)內(nèi)桶，添加適量清水，啟動(dòng)破壁機(jī)的香濃豆?jié){程序，剩下的全交給它就好了。

紅棗豆?jié){（可養(yǎng)肝）

【食材】：黃豆30克、紅豆30克、綠豆30克、紅棗七八顆、純凈水900毫升。

【具體做法】：把各種豆子洗凈倒進(jìn)破壁機(jī)，紅棗洗凈之后去掉棗蒂挖掉棗核也放進(jìn)去，添加不超過(guò)1200毫升的清水，蓋好蓋子，通上電源，選擇香濃豆?jié){程序，半個(gè)小時(shí)就大功告成了。

枸杞豆?jié){（可補(bǔ)中益氣）

【食材】：黃豆小半碗、枸杞1小把、純凈水適量。

【具體做法】：把黃豆和枸杞清洗干凈，然后放進(jìn)破壁機(jī)，加入不超過(guò)刻度的純凈水，啟動(dòng)豆?jié){功能即可，半個(gè)小時(shí)左右，香濃的豆?jié){就做好了。

五谷豆?jié){（營(yíng)養(yǎng)均衡）

【食材】：黃豆1小把、黑豆1小把、紅豆1小把、赤小豆1小把、紅衣花生米少許。

【具體做法】：赤小豆有利水祛濕的作用，所以，夏天打豆?jié){時(shí)加1把它比較好。花生又稱長(zhǎng)壽果，少放幾顆花生營(yíng)養(yǎng)又提香。把上述食材全部用清水洗凈后放進(jìn)破壁機(jī)中，量不必過(guò)于精準(zhǔn)，總量有咱們平常吃米飯的碗的一半左右即可。加入適量清水，水量以不超過(guò)杯體提示的熱飲的刻度即可。啟動(dòng)破壁機(jī)，選擇“豆?jié){”功能即可，半個(gè)小時(shí)后，噴香營(yíng)養(yǎng)的五谷豆?jié){就能新鮮出爐。

花生豆?jié){（健腦增壽）

【食材】：黃豆1把、生花生1小把、清水1200毫升。

【具體做法】：把洗凈的黃豆和帶紅衣的花生倒進(jìn)破壁機(jī)中，添加不超過(guò)1200毫升的清水，蓋好破壁機(jī)的蓋子，通上電源，選擇“豆?jié){”功能，按下開始鍵。靜待程序結(jié)束，香噴噴的豆?jié){大功告成。