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自從家里買(mǎi)了豆?jié){機(jī)以后，每天都會(huì)研究各種豆?jié){食譜，幾年下來(lái)也累積了上百種配方，今天就為大家分享30款，全家老小都超喜歡的搭配組合，營(yíng)養(yǎng)均衡，又無(wú)敵好喝，我們一家已經(jīng)堅(jiān)持喝了5年，每個(gè)人的身體都賊棒！ 花一天時(shí)間為大家整理的，食譜比較多，朋友們 可以收起來(lái)，慢慢做哦~！ 一、香濃可口的黃豆?jié){，經(jīng)典配方！ 食材配比：黃豆70g，水1200毫升. 做法：先把黃豆浸泡6小時(shí)候以上，然后倒入豆?jié){機(jī)，加入清水，按下啟動(dòng)鍵即可。 二、花生紅棗豆奶 食材配比：黃豆50g、花生40g、紅棗8-10顆、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆?jié){機(jī)水位線處； 做法：黃豆泡一晚，花生、紅棗弄碎一些，所有食材備好后，一起放入豆?jié){機(jī)中，加入牛奶和水，按下五谷豆?jié){鍵即可。  三、紅棗米潤(rùn)豆?jié){（非常好喝！濃稠又絲滑）） 食材配比：黃豆30克，糯米50克，去核紅棗10個(gè)，純凈水1000毫升； 做法：黃豆、糯米和紅棗倒入豆?jié){機(jī)（最晚泡一晚上，口感會(huì)更好），然后倒入清水，按“米潤(rùn)豆?jié){”鍵即可。 四、健脾滋補(bǔ)的五豆紅棗豆?jié){ 食材配比：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去殼紅棗10?克、清水適量； 做法：除了紅棗外其他食材浸泡至少6小時(shí)以上，加入適量清水，接通電源十幾分鐘就搞定啦。  五、養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){ 食材配比：黑豆 50克，核桃 6個(gè)，紅棗 9顆，黑芝麻 30克，水 1000毫升 做法：黑豆浸泡至少4小時(shí)，與其他食材一同倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)，倒入清水，啟動(dòng)豆?jié){程序煮成黑豆?jié){即可。 六、紅棗枸杞豆?jié){ 食材配比：黃豆70g、紅棗15顆、干桂圓8顆、枸杞1小把、水1100ml左右； 做法：黃豆泡一晚上，與去核紅棗、桂圓、枸杞一同倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)，倒入清水，啟動(dòng)豆?jié){程序即可。  七、花生豆?jié){ 食材配比：花生30g、黃豆40g、清水1200毫升。 做法：黃豆花生浸泡至少6小時(shí)，倒入都煎機(jī)內(nèi)，倒入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)程序，10分鐘即可。  八、五色消暑豆?jié){ 食材配比：綠豆30g，赤小豆30g，黃豆30g，薏米10g，燕麥片10g 做法：綠豆、赤小豆、黃豆浸泡一晚上，然后把所有備好的食材倒入豆?jié){機(jī)，加上不超過(guò)水線的適當(dāng)清水，按下五谷鍵即可。 九、核桃杏仁露 食材配比：核桃仁50g、杏仁50g、清水適量、蜂蜜適量； 做法：核桃杏仁洗凈后，倒入豆?jié){機(jī)，加入適量清水，選擇干豆即可，做好后加入適量蜂蜜就可以開(kāi)喝啦。 十、百合蓮子綠豆?jié){ 食材配比：干綠豆1/2杯，百合干1/3杯，蓮子5枚。 做?。壕G豆提前泡好，百合和蓮子用熱水泡軟，倒入豆?jié){機(jī)，加水至上下水位間，按“五谷豆?jié){”鍵，十分鐘就好了。  十一、栗子燕麥豆?jié){ 食材配比：黃豆60g、栗子50g、燕麥20g、水800ml； 做法：黃豆提前泡一晚上，再和掰碎的栗子、燕麥一起倒入豆?jié){機(jī)，加入清水，啟動(dòng)五谷鍵即可。  十二、紅棗蓮子漿 食材配比：紅棗（去核）1/3杯、蓮子肉1/3杯、黃豆一杯、白糖一杯、清水適量。 制法：黃豆提前泡一晚上，蓮子肉泡軟，與其他食材一并倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)即可。 十三、紅豆薏米豆?jié){ 食材配比：紅豆半量杯、薏米半量杯、清水1200毫升； 做法：紅豆薏米洗凈后泡一晚上，倒入豆?jié){機(jī)，加入清水，開(kāi)倍濃五谷功能即可。  十四、果仁芝麻豆?jié){（促進(jìn)代謝 潤(rùn)腸通便） 食材：黃豆一杯、白芝麻適量、松子適量、瓜子仁適量、燕麥片 做法：黃豆提前泡一晚上，與其他食材一起倒入豆?jié){機(jī)、加適量清水。按下啟動(dòng)鍵即可。  十五、枸杞核桃豆?jié){ 食材配比：黃豆50克，核桃25克，枸杞5克，純凈水1000毫升 做法：所有食材備好后倒入豆?jié){機(jī)（最好浸泡6小時(shí)以上），加入清水，按下“富纖豆?jié){”即可。 十六、干姜紅棗豆?jié){（安神補(bǔ)齊，活血抗衰） 食材：黃豆、紅棗、干姜、大米、燕麥片； 做法：黃豆提前泡一晚上，所有食材洗凈后一同倒入豆?jié){機(jī)，按下啟動(dòng)鍵即可。 十七、益智豆?jié){ 食材配比：黃豆55克、核桃仁 10克、熟黑芝麻 5克、水 1200毫升； 做法：黃豆提前浸泡一晚，與其他器材倒入豆?jié){機(jī)，加入清水，啟動(dòng)機(jī)器即可。 十八、南瓜豆?jié){（活血護(hù)眼明目） 食材配比：南瓜1/3杯子、黃豆半杯、水適量、糖適量； 做法：黃豆提前泡一晚，南瓜洗凈去皮切丁，然后一同放入豆?jié){機(jī)，加入足量的水（水的分量按各人喜好添加），選擇五谷豆?jié){/濕豆/干豆豆?jié){功能。  十九、解暑敗火的綠豆豆?jié){ 食材配比：綠豆70克、純凈水1000克、白糖適量（我不加糖） 做法：綠豆提前泡一晚上，倒入豆?jié){機(jī)桶里，加入清水，開(kāi)啟五谷豆?jié){功能即可。  二十、黑豆紅棗豆?jié){ （對(duì)頭發(fā)有好處） 食材做法：黑豆 80g 、紅棗 25g，黑豆提前泡一晚上，和紅棗一塊倒入豆?jié){機(jī)，加上適量清水，按下啟動(dòng)鍵即可。 二十一、紫薯豆?jié){（濃濃的紫薯味超贊） 食材做法：紫薯140g 、黃豆 60g（提前泡一晚上），一塊倒入豆?jié){機(jī)，加入適量清水，按下啟動(dòng)鍵即可。  二十二、百合蓮子豆?jié){ 食材配比：百合 1/3杯、黃 1/2杯、蓮子10顆、水 1200毫升； 做法：所有食材提前泡一晚上，倒入豆?jié){機(jī)，加入清水，啟動(dòng)打漿功能即可。 二十三、核桃花生牛奶 食材配比：生核桃 6個(gè)、花生一小把、鮮牛奶4袋； 做法：將牛奶、花生、掰小塊的核桃仁放入豆?jié){機(jī)中，正好到最低水位線處。按倍濃豆?jié){鍵即可。 二十四、黑米薏仁豆?jié){ 食材配比：黑米 25克、薏仁 25克、水 1000克； 做法：食材提前泡好，倒入豆?jié){機(jī)，加水，選取干豆豆?jié){功能，點(diǎn)開(kāi)始鍵，等待豆?jié){即可。 二十五、蓮子山藥豆?jié){（健脾養(yǎng)胃） 食材配比：黃豆50g、蓮子20g（新鮮）、鮮山藥30g、清水800毫升、白砂糖適量； 做法：黃豆提前泡好，蓮子去芯，山藥去皮切粒。所有食材一同倒入豆?jié){機(jī)，加入清水，選擇豆?jié){功能，啟動(dòng)。 二十六、潤(rùn)膚田園豆?jié){ 食材配比：干黃豆50g、胡蘿卜一根150g、新鮮玉米粒50g、鐵棍山藥50g、糖適量； 做法：黃豆提前浸泡一晚上，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切小塊，新鮮玉米取玉米粒，然后將所有食材一起放入豆?jié){機(jī)中，加水至豆?jié){機(jī)刻度線1100ml處。按下功能鍵即可。 二十七、花生紅棗補(bǔ)血豆?jié){ 食材配比：黃豆60克、花生20克、紅棗8顆、小米20克、冰糖15克、水900-1000克； 做法：所有食材洗凈后，黃豆浸泡一晚上，然后一同倒入豆?jié){機(jī)，加水，選擇五谷豆?jié){至提示豆?jié){做好即可。 二十八、好看又好喝的胡蘿卜奶昔 食材配比：胡蘿卜1根、純牛奶250克； 做法：胡蘿卜切片上鍋蒸熟，然后與牛奶一同倒入豆?jié){機(jī)，選擇濃豆原磨按“啟動(dòng)”鍵即可。 二十九、冰糖雪梨豆?jié){ 食材配比：干黃豆70克、雪梨1個(gè)、冰糖20克，水適量； 做法：黃豆提前浸泡一晚上，雪梨去皮去核，切小塊，和其他食材一同倒入豆?jié){機(jī)，加入水至最高線下，選擇干豆模式即可。 三十、長(zhǎng)壽豆?jié){ 原料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米，比例為1:1：1：1：1 做法：所有食材混在一起，倒入豆?jié){機(jī)，加入清水，提前泡一晚上，然后啟動(dòng)豆?jié){功能鍵即可。 |
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