2019年6月14日，梅墨生因病去世，享年59歲。

梅墨生1960年出生于河北，號覺公，齋號為一如堂，書畫家、詩人、學者、太極拳家、教授、研究員。

他自幼注重養(yǎng)生，據(jù)聞是某太極拳流派的正宗傳人，曾擔任中醫(yī)影響世界論壇副秘書長，武當拳法研究會顧問，以及吳式太極拳研究會常務副會長。

梅墨生原本并不為大眾所知，卻因為“養(yǎng)生大師”“太極大師”與過早逝世聯(lián)系在一起，令吃瓜群眾陷入無盡的思考。

中國人民大學博導、中國美術(shù)家協(xié)會理論委員會副主任、中國佛教藝術(shù)研究所所長陳傳席教授在朋友圈發(fā)文。

此文一發(fā)，引來“中國歷來文人相輕，由此可見一斑”的評論。

然而，現(xiàn)實情況確認讓人不得不浮想聯(lián)翩：

• 作為“中國健美第一人”，馬華成為中國健美運動的代名詞和象征，后因白血病逝世，享年41歲。
  

• 有著“藥中茅臺”美譽的國藥同仁堂，在2008年，其董事長張生瑜因心臟病突發(fā)逝世，年僅39歲。中藥在養(yǎng)生領(lǐng)域扮演著非常重要的角色，并未挽留住少壯掌門人的生命。

• 秦始皇作為宇宙最強養(yǎng)生愛好者，為了尋找長生不老之法可謂費盡心思，然而他享年49歲是正史。普通老百姓只要不餓死，基本也能撐到秦始皇這把年紀。

對于“養(yǎng)生”，基因決定說、順其自然說、少吃少動說、不煙不酒說……各種“學術(shù)流派”不一而足。但無論哪種觀點，都有其例外和不能自圓其說之處。

但梅墨生的早逝，讓諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結(jié)出的長壽之道再度引起人們的關(guān)注，那就是：

人要想長壽，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。

這影響長壽因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我們又該如何做到呢？

-01-

“壓力激素”會損傷身體

心理學研究發(fā)現(xiàn)：一個人在大發(fā)雷霆時，身體會產(chǎn)生“壓力激素”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》也曾說到：“百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結(jié)，驚則氣亂，勞則氣耗……”所以醫(yī)病先醫(yī)“心”。

現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)：癌癥、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關(guān)。

因此，這類病被稱為心身性疾病。

如果人整天焦躁不安、發(fā)怒、緊張等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀，心血管系統(tǒng)也會由于長期過勞而變得格外脆弱。

確定一個生活目標

新的研究表明，“目標感很強”對健康有益。因為生活中是否有追求，決定了一個人的心態(tài)，進而決定其生理狀況。

勤于思考的人的腦血管處于舒展狀態(tài)，因此，經(jīng)常用腦可以促進腦部的新陳代謝，延緩衰老。

中老年朋友退休后可以上老年大學，學習書法、跳舞、唱歌、畫畫等等，讓自己的大腦保持活動的狀態(tài)。

-03-

助人為樂有治療作用

研究人員發(fā)現(xiàn)，給予別人“物質(zhì)上”的幫助，能使致死率降低42%；給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。

因為與人為善，常做好事，心中會產(chǎn)生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水平，促進了“有益激素”的分泌。

精神病流行病學專家甚至說：養(yǎng)成助人為樂的習慣，是預防和治療憂郁癥的良方。

-04-

家庭和睦是長壽的秘密

美國有兩位心理學教授通過20年的研究發(fā)現(xiàn)：

影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關(guān)系”。他們說，人際關(guān)系可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要。

人際關(guān)系不僅包括和朋友的關(guān)系，還包括和家人的關(guān)系。因此，家庭和睦、與朋友相處愉快是長壽的秘訣之一。

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付出友善就會收獲友善

當我們對別人微笑時，別人也會以微笑相迎。無論是和朋友在一起，還是微信跟老同學聊天，記得都要保持微笑，付出友善。

這個友善包括：贊美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠、傾聽等。

只有這樣，我們才會收獲別人的友善，心情也會更好哦！

決定人壽命長短的

不僅僅是吃和運動

愉快的心情和積極的心態(tài)

也是十分重要的

趕緊告訴朋友們

祝大家健康快樂、長命百歲

-End-