夏天天氣炎熱經(jīng)常出汗，導(dǎo)致身體內(nèi)的水分和鹽分被大量消耗，這種情況人們就會(huì)覺的口干舌燥缺水的癥狀，這時(shí)候人們很容易大量的給身體補(bǔ)水，噸噸噸的喝下好多的水，解渴是非常的解渴但是會(huì)導(dǎo)致水分并不能很快的被身體吸收，身體不能吸收就會(huì)產(chǎn)生水腫的現(xiàn)象發(fā)生。尤其是在夏天的晚上喝了大量的水之后，室內(nèi)空調(diào)開的溫度低，體內(nèi)的水分更難散發(fā)出來，第二天起床后就會(huì)覺得渾身酸疼而且使不上力氣。甚至整個(gè)人看起來都胖了一圈。這種情況就是水腫，如果身體在夏天經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，那么我們就要借助一些食物來幫助我們調(diào)理了！

水腫吃藥就太過頭了。吃一些可以治療水腫的食物就好。食療永遠(yuǎn)要比吃藥好，是藥三分毒。可以治療或者說預(yù)防水腫的食材有很多，像是海帶，土豆之類的都是對(duì)水腫有著很好的療效的食材。這一次，小編就為大家?guī)磉@兩種美食的的做法，讓你既能吃得開心美味又能治療自身的水腫，接下來就來看看該怎么做吧！

治療水腫的土豆做法第一種：土豆燒排骨。土豆燒排骨可以說是一道廣為流傳也廣受好評(píng)的家常菜了。土豆的軟糯配上排骨的濃香真的是十分的美味。而且土豆在吸滿湯汁之后更是軟糯鮮香風(fēng)味十足。土豆中含有的鉀元素對(duì)于治療水腫的效果肉眼可見。做成這道土豆掃排骨后，既能吃得過癮也能提供有效的治療，接下來就來看看到底這道土豆燉排骨到底該怎么做吧！

土豆燒排骨需要的食材有土豆，排骨。調(diào)味品需要鹽，味精，老抽，干辣椒，生抽和蔥姜蒜。食材很簡(jiǎn)單。基本不需要去可以的購買。不喜歡吃太辣的朋友可以將干辣椒換成老干媽的油潑辣子，不是很辣而且做成之后顏色很棒。食材方面說完了，接著來說說做法。

首先呢我們將所有的材料清洗干凈。土豆去皮切塊，排骨洗干凈后開水煮一下撇去血沫撈出后再用涼水沖洗。土豆切好之后泡在清水中去除表面淀粉。接著我們準(zhǔn)備炒鍋倒入適量的油燒熱后放入排骨煸炒后放入蔥，姜和蒜，老抽，和干辣椒翻炒均勻后倒入適量的醬油翻炒上色后倒入適量的水。蓋上鍋蓋大火煮開后小火慢煮十分鐘左右放入土豆塊繼續(xù)小火熬煮。等到湯汁快熬干時(shí)撒一些鹽和味精調(diào)味即可食用。鮮香麻辣味美至極。

治療水腫的冬瓜美食做法：冬瓜牛尾湯。冬瓜牛尾湯是一道并不怎么出名的一道湯品。但是這道冬瓜牛尾湯的味道確實(shí)讓人難以忘懷，冬瓜的脆嫩配合上牛尾那耐嚼的口感和醇厚的香味讓人無法自拔，冬瓜的治療水腫的效果大家有目共睹。那么接下來就來看看這道冬瓜牛尾湯到底該怎么做吧！

想要做好這道牛尾冬瓜湯需要準(zhǔn)備的食材有牛尾骨，冬瓜，大蔥，八角和清水這道牛尾冬瓜湯的味道清淡而且比較耗時(shí)，但是它的效果和味道確實(shí)十分美味。雖說清淡但是卻回味無窮。食材方面說完了，接著來說做法。首先呢冬瓜去皮清洗干凈，牛尾用清水煮開撇去血沫撈出控一下水分。將焯過水的牛尾放入燒國內(nèi)倒入清水放入八角，大蔥和生姜大火燒開準(zhǔn)小火燜煮兩個(gè)小時(shí)左右，燜煮完成后放入切好的冬瓜再燜煮二十分鐘即可食用。

以上便是兩款既美味又能治療水腫的美食做法了，不知道大家學(xué)會(huì)了沒有呢？喜歡這兩道菜的話或者說覺得自己身體有水腫的話，就快去做一做試一試吧！

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