有的人睡眠期間會發(fā)出持續(xù)不斷的鼾聲，這類人往往能夠快速入睡，進入深度睡眠。一些睡眠質(zhì)量差的人或是失眠患者由于自身難以入睡、睡眠淺等原因十分羨慕這類打鼾者，他們認為能打鼾才是睡眠好的表現(xiàn)。那么，事實真的是這樣嗎?

我們常常能發(fā)現(xiàn)打鼾者也同時患有高血壓、冠心病或是肥胖癥等疾病，這能否說明打鼾是一種并發(fā)癥?

打鼾其實是一種病

打鼾又被叫作打呼嚕，在臨床上被稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥”，通俗點說，就是鼾癥，這是由于睡眠期間上呼吸道氣流通過時沖擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物引起振動而產(chǎn)生鼾聲，這類人一般鼻、咽部狹窄或者有脂肪堆積，晚上睡覺的時候神經(jīng)放松，咽肌變得松弛，上氣道阻塞，呼吸的時候就容易有鼾聲。因此，患有鼾癥者會有呼吸不規(guī)則、睡眠暫停的表現(xiàn)，更嚴重的還會出現(xiàn)間斷性缺氧。并且鼾癥還不一定是一種單獨的疾病，它還有導致患上高血壓、糖尿病、冠心病的可能。

但是不是說所有會打鼾的人都是患有疾病，比如白天過度疲勞或是飲酒后也會打鼾。這種偶然的打鼾持續(xù)時間短，被稱為一過性打鼾，不能算是患有鼾癥。

打鼾怎么治?

1、肥胖者減脂。

肥胖者大多都容易打鼾，因為其咽部肌肉肥厚，上氣道狹窄，睡覺的時候肌肉松弛呼吸時就容易有鼾聲。所以肥胖者想要治療鼾癥首先就應該把體重減下來，尤其應當注意日常飲食和鍛煉。每天做有氧運動，比如登山、慢跑、游泳等，消耗體內(nèi)熱量。飲食方面建議每天至少飲用六杯水，沖掉體內(nèi)多余脂肪，少吃乳制品，不吃甜食。不要以為不吃早飯可以瘦下來哦，沒吃早飯到了中午就會更有饑餓感，吃午飯時進食量就會大大增加，因此不吃早飯更容易長胖，還是要保持一日三餐正常進食。

2、藥物治療。

當前藥物還不能治愈鼾癥，但是可以有效緩解。比如甲狀腺素片、乙酰唑胺等，對治療打鼾有一定的幫助。

3、手術(shù)治療。

此種治療方法不全都適用于鼾癥患者，對于扁桃體肥大、舌肥大等有多余軟組織畸形以及下頜畸形等硬組織畸形者有作用?？梢酝ㄟ^手術(shù)切除多余軟組織和硬組織來完成。

其實睡姿也能影響打鼾，仰臥容易發(fā)出鼾聲，側(cè)臥可以暫時停止打鼾，但是這種方法治標不治本，還是積極通過以上方法治療為佳。