對我們來說這滑膜炎的最明顯的現(xiàn)象就是關(guān)節(jié)腫脹，也會因?yàn)檫@類癥狀從而出現(xiàn)不同程度的疼痛，滑膜炎并不會因?yàn)槟闶悄贻p人就不會光臨，這也使得很多人在不知情的前提下就得了滑膜炎，對于青少年來說發(fā)生滑膜炎多半是因?yàn)橥鈧?，在急性損傷的情況下膝關(guān)節(jié)就會慢慢的發(fā)生水腫、疼痛以及活動受限等，通常情況下在傷后7小時左右就會出現(xiàn)滑膜積液致使膝關(guān)節(jié)明顯腫脹、皮溫會增高、不能活動、下蹲困難并伴有疼痛等；如果不重視的話情況會進(jìn)一步加大！

而對于老年人得滑膜炎大多發(fā)生在骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上或者是在關(guān)節(jié)老化的基礎(chǔ)上，其表現(xiàn)出的癥狀就是滑膜腫脹、積液、疼痛、活動受限等，但是很多病癥一般都是發(fā)生在長途跋涉、爬山、體育運(yùn)動等這些體育鍛煉之后才有所表現(xiàn)的，比如關(guān)節(jié)疼痛，特別是坐久了一站立起來開始走路就感覺特別的疼痛，但是走一段路程之后就會好轉(zhuǎn)，大家稱這種疼痛為啟動痛，像這類病人在做X射線檢查時會發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄了有骨質(zhì)增生的跡象等，那么對我們來說這滑膜炎到底是怎么來的呢？

那么滑膜炎到底是怎樣出現(xiàn)的呢？

1、受涼；血管遇到寒冷的刺激，就會發(fā)生收縮，血流速度就會減慢，這樣以來，人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)無法正常運(yùn)輸。膝關(guān)節(jié)支撐著人體上下，由于血管的收縮，就造成膝蓋出現(xiàn)問題。

2、過量運(yùn)動；運(yùn)動量太大膝蓋易損傷，沒有及時的進(jìn)行治療的話，關(guān)節(jié)腫脹導(dǎo)致組織液無法正常的排出最后出現(xiàn)滑膜炎。

3、膝蓋慢性勞損；不良的姿勢、重體力勞動等會導(dǎo)致膝蓋的受力不均勻，出現(xiàn)勞損和損傷影響整個滑膜的功能性。

滑膜炎的常見癥狀：

1、關(guān)節(jié)腫脹：患者下蹲有不適感，有的患者還出現(xiàn)肌肉萎縮現(xiàn)象，如果過度運(yùn)動后腫脹。一般早晨癥狀較輕，夜間癥狀加重。

2、關(guān)節(jié)疼痛：患者上下樓梯或用力時關(guān)節(jié)疼痛，所以患者不能長時間行走，如果長久行走關(guān)節(jié)有發(fā)熱，發(fā)僵的感覺，疼痛加劇。

3、膝關(guān)節(jié)血腫：膝蓋滑膜炎的癥狀觸診時皮膚或腫脹處有緊張感，浮險試驗(yàn)陽性。常有全身癥狀，如瘀血引起的發(fā)熱，局部較熱。本病常是其他損傷的合并癥，在臨床上要多加注意。

滑膜炎小偏方

1、川芎+雞蛋

材料：準(zhǔn)備兩個雞蛋，九克川芎，黃酒適量。

做法：把鍋置火上，加300毫升水，再放入雞蛋、川芎同煮。直至雞蛋熟后取出去殼，復(fù)置湯藥內(nèi)，再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋就可以了。吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一周期。

作用：食用川芎煮雞蛋可以溫補(bǔ)身體，改善氣血，活血化瘀，非常適合膝蓋腫痛的人進(jìn)行服用。

2、 豬蹄花生煲

食材：花生200克，豬蹄3只，木通，生姜5片，蔥3段，黃酒200毫升

用法：先將花生清洗干凈侵泡一晚上，把豬蹄清洗干凈后用刀切成塊狀，把花生和豬蹄一起放入鍋中，放入木通、切碎的生姜、蔥和黃酒一起煮，先用大火煮30分鐘后再用小火煮1個小時后即可食用，每天可吃1次，這樣起到活血止痛的作用。

3、桂枝川烏

配方：桂枝、制川烏（先煎）、當(dāng)歸、烏梢蛇各10克，仙靈脾、熟地各15克，鹿銜草30克，甘草5克。

做法：按上方所準(zhǔn)備的藥材將其依次放入到砂鍋中熬煮，每日1劑，水煎，分2次服。

作用：祛風(fēng)，散寒，除濕，對滑膜炎患者有很好的療效。能有效抑制肌肉疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，關(guān)節(jié)腫脹，或疼如刀割針扎，或酸痛。

日常養(yǎng)護(hù)小知識

1、適當(dāng)?shù)腻憻?；患者的關(guān)節(jié)軟骨正常運(yùn)作依賴關(guān)節(jié)液，以促進(jìn)其新陳代謝。因此，患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動可以分泌這種物質(zhì)，使得關(guān)節(jié)液逐漸地滲透進(jìn)軟骨，生活中的小細(xì)節(jié)做好能有效預(yù)防。

2、關(guān)節(jié)要保暖，現(xiàn)在氣溫很高，在由高溫的環(huán)境中進(jìn)入到空調(diào)屋里的時候，一定要先把汗擦擦，骨關(guān)節(jié)是最怕冷，寒冷刺激容易使疼痛加重，誘發(fā)滑膜炎。長時間需要待在空調(diào)屋里的時候，最好穿長褲，或者用護(hù)膝。

3、飲食上也要合理分配，少吃辛辣的食物，平常也要多喝水，多吃些清淡的有營養(yǎng)的，不要熬夜，夜宵也最好戒掉。