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名師工作坊，超大陣容， 盡在曲偉杰心理學(xué)校！ 心理咨詢， 從門外到門里有多遠(yuǎn)？ 咨詢技術(shù)， 從“蒙圈”到“會(huì)”有多遠(yuǎn)？ 你，為什么要學(xué)心理學(xué)？ 有的說是為了解決自身的壓力、有的說是為了緩解心情、有的說是為了幫助別人...... 曲老師說：因?yàn)榛畹耐纯?、無助，因?yàn)榫裰е谒煽?，想要解決這種狀況、解決這種問題和煩擾。簡而言之，解決自身的煩惱。 “森田療法”又叫禪療法、根治的自然療法，日本東京慈惠會(huì)醫(yī)科大學(xué)森田正馬教授（1874-1938）創(chuàng)立，取名為神經(jīng)癥的“特殊療法”。1938年，森田正馬教授病逝后，他的弟子將其命名為“森田療法”。 森田療法主要適用于強(qiáng)迫癥、社交恐怖、廣場恐怖、驚恐發(fā)作的治療，另外對(duì)廣泛性焦慮、疑病等神經(jīng)癥，還有抑郁癥等也有療效。森田療法隨著時(shí)代在不斷繼承和發(fā)展，治療適應(yīng)證已從神經(jīng)癥擴(kuò)大到精神病、人格障礙、酒精藥物依賴等，還擴(kuò)大到正常人的生活適應(yīng)和生活質(zhì)量中。其實(shí)，森田療法是一門人生學(xué)問。 森田療法根本理念 ——順應(yīng)自然，為所當(dāng)為 順應(yīng)自然絕不等于“放任自流”， 順應(yīng)自然順的是情感的定律。 順應(yīng)自然的“四不一任”原則 不追求 不拒絕 不挽留 不掩飾 為所當(dāng)為是指在順應(yīng)自然的態(tài)度指導(dǎo)下的行動(dòng)，是對(duì)順應(yīng)自然的充實(shí)。 “為”啥？ 森田療法把與人相關(guān)的事物劃分為兩類： A．可控制的事物 ——指個(gè)人通過自己的主觀意志可以調(diào)控改變的事物。 B．不可控制的事物 ——指個(gè)人通過主觀意志不能決定的事物。 心理調(diào)節(jié)法 欲要整心，先要整形 思想矛盾，事實(shí)惟真 從小事做起，樹立平等觀 分清主干與枝節(jié)  經(jīng)典森田心理訓(xùn)練四個(gè)階段 森田訓(xùn)練的指導(dǎo)策略 不談癥狀 不問效果 不計(jì)得失 不求速勝  3天的工作坊課程讓我們了解了森田技術(shù)，一起來看看大家都有哪些收獲。
 希望每一個(gè)你都能在今后的人生中，順應(yīng)自然，節(jié)省生命能量，來澆灌自己的生命之花。 我們的精彩，未完，待續(xù)......
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始終相信這個(gè)世界是美好的 |
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