很多慢性問題，都可以在腹部找到相應(yīng)的阻滯點，這個阻滯點也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也是只是一個氣團，有些我們能感受得到，有些也感受不到。

不管能不能感受得到，我們?nèi)绻?jīng)常按揉腹部，能把阻滯點揉開，揉散，你會發(fā)現(xiàn)，身體的慢性問題、亞健康等問題也隨之消失。

下面我們開始講揉小腹的方法：1、躺在床上，由心窩向下推到小腹。用手指、掌根、拳頭揉都可以，自己感覺到舒服就行。力道緩而深找到阻滯點就多揉一揉。每天早上，晚上，隨時都可以做。時間不拘，10分鐘左右。

堅持以后，你會發(fā)現(xiàn)：

1、睡眠變好了，因為我們?nèi)喔共浚亲邮娣?，自然可以睡個安穩(wěn)覺。

2、小肚子變?。和聘棺寶庋〞?，化走痰濕，脂肪代謝加快小肚腩也會漸漸遠離你。

3、身體通暢：推腹帶走腸道內(nèi)的宿bian，連同臉上的豆子，面龐的暗沉和無數(shù)負面的情緒。

堅持做，身體一定會越來越好的，大家都可以試試