最近幾年來隨著物質生活水平的不斷提高，團隊的人都追求物質的進步，而忽視了對于自己身材的管理，所以說身上的脂肪和肚子上的贅肉一層又一層不僅僅影響到了我們的美觀，其實還暗藏著一系列的健康隱患，其實腹部是最容易堆積脂肪的地方，腹部和我們的身體的其他部位不同，腹部的肌肉具有非常強的防御和平滑肌。平滑肌只知道保護我們的內臟不受損傷但是卻不懂得如何消耗身體的脂肪所以造成了，我們的大肚腩越來越嚴重。

肚子有贅肉？別慌！睡前將“它”放肚臍上，或許肚子贅肉悄悄降

中醫(yī)理論認為我們的腹部是五臟六腑的城池，陰陽氣血發(fā)源地，而且匯聚著我們人體相對應的14條經脈通過揉按腹部的方式就可以達到防病保健的重要作用。

冬天正好是橘子上市的季節(jié)，在日常生活當中，橘子也受到了很多人的青睞，橘子酸甜可口，而且還具有開胃的效果，營養(yǎng)價值非常的豐富，很多人在吃橘子的時候都會習慣性的把橘子皮扔掉，但是如果把桔子皮進行廢物利用的話，或許能夠達到不一樣的養(yǎng)生效果。

睡前將“橘子皮”貼在肚臍上，堅持一段時間，3件好事悄悄找上你

1、減肥燃脂

生姜中含有一定的姜辣素，可以有效的促進血管的擴張，增強血液循環(huán)的速度，使我們身體上的毛孔進行擴張，加速身體內熱量的排出，從而達到養(yǎng)生保健的效果，如果能夠把桔子皮和生姜一起放在肚臍上，那么就能夠有效的促進腹部脂肪的燃燒，使我們的大肚腩悄悄的不見了。

2、潤腸通便

近幾年來便秘的人群逐漸的趨向于年輕化，尤其是對于中老年人來說，隨著年齡的不斷增長，腸道的問題卻越來越嚴重，很容易會造成消化不良腹脹便秘的問題，如果便秘長期得不到緩解的話就使得宿便無法有效的排出，身體內的毒素也越積越多，很容易會造成我的臉色晦暗，而且還容易滋生出痘痘，如果在睡覺之前把桔子皮貼在我們的肚臍上就能夠有效的刺激腹部的穴位，促進身體的新陳代謝，搜刮腸道的垃圾和毒素，使得宿便盡快的排出體外。

3、安神助眠

我們一生當中有將近1/3的時間，是在睡眠當中度過的充足的睡眠就能夠有效的促進機體的運轉，增強我們的新陳代謝，而且還能夠達到防病保健的效果，隨著年齡的不斷增長，我們身體的各項機能都逐漸出現(xiàn)了衰退的問題，而且需要承受來自家庭工作和生活的壓力，很容易會使得我們出現(xiàn)失眠多夢睡眠不佳的問題。如果在睡覺之前能夠把桔子皮貼在我們的肚臍上增強身體的抗病能力。消除我們的疲勞感。而且還能夠有效的促進我們的睡眠質量。